Ayak bağ burkulmaları yaygındır. Bu yaralanmalar çoğunlukla ayak bileğinin içe doğru dönmesi ve ayağın dışındaki bağlara zarar vermesinden kaynaklanır. Bağlardaki gözyaşları burkulma olarak bilinirken, kastaki gözyaşlarına suş denir.
Gözyaşları kısmi veya tam olabilir ve minimum birinci derece olarak derecelendirilir; orta ila şiddetli, ikinci derece; veya tam, üçüncü derece. Birinci derece ve ikinci derece gözyaşları normalde basit önlemlerle kendiliğinden iyileşirken, üçüncü derece gözyaşları daha karmaşık tıbbi bakım ve tedavi gerektirebilir.
İpucu
Ayak bağ yaralanmaları için tedavi genellikle dinlenme, sıkıştırma, buz ve hareketsizleştirmeyi içerir. Ligaman iyileştikten sonra, spesifik germe ve güçlendirme egzersizleri reçete edilir.
Burkulan Ayak Belirtileri
Ağrı tipik olarak ayak burkulmasından sonra fark edeceğiniz ilk semptomdur. Bu tipik olarak yaralanmadan hemen sonra ortaya çıkar. Burkulan ayak semptomları, yaralanmalarınızın ciddiyetine bağlı olarak şişme, morarma ve yürüme zorluğunu da içerebilir.
PİRİNÇ ve Analjezikler
İlk ayak burkulması tedavisi PİRİNÇ'ten oluşur: dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükseklik. RICE tedavileri, yaralanma bölgesindeki şişmeyi azaltmayı amaçlamaktadır. Ayağa kalkmak ve ayağını kaldırmak, yaralanma çevresindeki ekstremiteye buz uygulamak ve ayağı elastik bandajla sarmak şişmeyi azaltır. Anti-enflamatuar ilaçlar gibi analjezikler sadece ağrıya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda iltihap ve şişmeyi de azaltır. Bu ilaçların sizin için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuza danışın.
Birinci derece yaralanmalarda, tedavi sadece RICE ve analjeziklerden oluşabilir ve birkaç gün sonra kilo vermeye devam edilir. Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi, ayağınızı kalp seviyesinin üzerinde 48 saat boyunca kaldırın ve günde üç ila dört kez 20 ila 30 dakika boyunca buz uygulayın.
Kıymık veya Döküm
RICE teknikleri aynı zamanda ikinci derece ve üçüncü derece ayak burkulmalarına yardımcı olurken, yeniden yaralanmayı önlemek için atel veya alçı ile immobilizasyon gerekebilir. Üçüncü derece veya tam gözyaşlarını iki ila üç hafta boyunca dökmek, yırtılmış alanların tamir edilmesini sağlar.
Fizik Tedavi Müdahaleleri
Fizik tedavi, yaralı ligamenti kademeli olarak güçlendirerek iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olur. Bağın hafifçe gerilmesine direnç göstermeyen hareket aralığını, bağın güçlendirilmesi için direnç bazlı egzersiz izleyebilir. Ultrason ve elektrik stimülasyonu ağrıyı ve şişmeyi azaltabilir.
Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi, propriyosepsiyonu geliştirmek - vücudun farklı bölgelerinin nerede olduğunu algılama yeteneği - daha fazla yaralanmayı önlemeye yardımcı oluyor. Ayakta yırtık bir bağdan sonra propriyosepsiyonu geliştirmeye yardımcı olmak için fizik tedavi tedavisine dengeleme egzersizleri dahildir.
Tam Gözyaşı Ameliyatı
Ayaktaki yırtılmış bir bağ nadiren ameliyat gerektirir, ancak orijinal yaralanmadan aylar sonra devam eden instabilite iki ameliyat türünden birini gerektirebilir: artroskopi veya rekonstrüksiyon.
Artroskopi eklemi gevşek kemik parçaları veya kıkırdak açısından inceler ve bağın bir kısmının eklemde sıkışıp sıkışmadığını kontrol eder. Bu işlem sırasında yıpranmış alanlar yumuşatılabilir ve küçük kemik parçaları veya kıkırdak çıkarılabilir.
Yeniden yapılanma, hasarlı uçları birbirine dikerek veya onarmak için diğer bağları veya tendonları kullanarak yırtılmış ligamayı onarır. Ligament rekonstrüksiyonundan sonra genellikle kapsamlı fizik tedavi gereklidir.
