Anheuser-Busch'a göre, Natural Light şirketin ilk düşük kalorili hafif birasıydı. Bira ilk olarak 1977 yılında tanıtıldı ve Amerikan tarzı hafif bir bira olarak kabul edilir. Düşük kalorili olmasının yanı sıra, bira yağsız ve düşük karbonhidratlıdır.
Kalori
A 12 fl. oz. Doğal Hafif bira kutusu 95 kalori içerir. Bir kutu Doğal Işık, 2000 kalorilik bir diyetin yaklaşık yüzde 5'ini oluşturur. Diğer Anheuser-Busch ürünleri ile karşılaştırıldığında, Natural Light porsiyon başına 50'ye yakın kalori içerir. Örneğin, 12 fl. oz. Doğal Buz porsiyonu 157 kalori içerir ve 2.000 kalorilik bir diyetin yüzde 8'ine yakındır.
Şişman
Doğal Hafif bira, yağsız ve kolesterol içermeyen bir içecektir. Bira yağsız olsa da, alkol ve kalori içeriği nedeniyle ılımlı olarak tüketilmelidir. Doğal Işık gibi içeceklerden aşırı kalori alımı, istenmeyen kilo alımına ve vücut yağ birikintilerine yol açabilir. Bir yıl boyunca her gün sadece bir Doğal Hafif bira içmek, 10 lbs'ye kadar bir kilo artışı sağlayabilir.
Karbonhidratlar
12 fl'de 3.2g karbonhidrat vardır. oz. hafif bira porsiyon. Anheuser-Busch'a göre, Natural Light bira, şerbetçiotu, malt ve mısır karışımı kullanılarak daha uzun bir süre demlendi. Bu, daha hafif ve daha düşük kalorili bir bira oluşturulmasına yardımcı olur. Biranın daha uzun süre demlenmesiyle, karışımdaki karbonhidratların çoğu şekere dönüşür ve bunlar daha sonra alkole fermente edilir. Son ürün, daha az kalorili bira ile sonuçlanan daha az karbonhidrat ve şeker içerir.
Protein
Doğal Hafif bira bir protein kaynağı olarak kabul edilmez. A 12 fl. oz. porsiyon 0.7g protein içerir. Protein ihtiyaçlarınızı karşıladığınızdan emin olmak için gün boyunca diğer protein kaynaklarını tüketmeniz önemlidir. Protein ihtiyaçları kişiden kişiye değiştiği için, özel ihtiyaçlarınızı karşılayıp karşılamadığınızı öğrenmek için diyetinizi bir doktorla veya diyetisyenle görüşün.
