Sağlıklı bir iştah, olumlu bir sağlık işareti olarak hizmet edebilir. Duygusal bozukluklar, hafif hastalık veya ciddi sağlık sorunları gibi iştah kaybına çok sayıda faktör katkıda bulunabilir. İştah ayrıca bazı ilaçların veya tıbbi tedavilerin bir yan etkisi olarak da azaltılabilir. Birkaç günden daha uzun süre devam eden iştahsızlık hissederseniz, doktorunuzdan derhal yardım isteyin.
Altta yatan Durumun Tedavisi
İştah kaybı, depresyon, apandisit, tiroid problemleri, enfeksiyonlar ve bazı kanser türleri gibi bir durumun belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Apandisit ameliyat gerektirebilirken, depresyon psikoterapi ve / veya antidepresan ilaç gerektirebilir. Enfeksiyonlar antibiyotiklerle tedavi edildikten sonra, iştah ve sağlık genellikle normal şekilde devam eder. Radyasyon ve kemoterapi gibi kanser tedavileri iştahta daha fazla azalmaya neden olabilir. İştahsızlık, özellikle ciddi hastalıklarla savaşan insanlar için yetersiz beslenmeye yol açtığında, intravenöz olarak verilen besin takviyesi veya besin maddeleri gerekebilir.
Stres, keder, kalp krizi veya diğer duygusal problemler iştah kaybına neden oluyorsa, kök nedenini yönetmek önemlidir. Genel stresler masaj, ilaç veya egzersiz gibi gevşeme teknikleri ile giderilebilir. Duygusal faktörler şiddetli veya kalıcı olduğunda, bireysel danışmanlık veya doktor rehberliği önerilir.
Programlı Yeme Saatleri
Bir kişinin vücudu iştahsızlık veya diğer faktörler nedeniyle yetersiz kalmaya alışmışsa, fiziksel ve duygusal yeme arzusunu yeniden kazanmalıdır. Vücudun her gün aynı saate yakın yemek yemesini hatırlatarak, açlık doğal olarak yeniden ortaya çıkabilir. Mayo Clinic, o zaman acıkmış olsanız da olmasanız da rutin bir yemek programı ayarlamanızı ve ona uymanızı önerir. Uygun zamanlarda tüketilen az miktarda yiyecek bile, öğün atlamak alışkanlık haline geldiğinde faydalı olabilir.
Sıvı Limitleri
Sıvı alımı sizi doldurabilir ve katı gıdalara olan iştahınızı azaltabilir. Bunun olmasını önlemek için, yemekler yemek sırasında ve arasında sıvılar sınırlandırılabilir. Ancak hidrasyon önemlidir, bu nedenle sıvılar tamamen atlanmamalıdır. Sıvıları yutmak yerine yudumlamak ve yemekten sonra içeceklerin tadını çıkarmak yardımcı olabilir. Bir kişi katı yiyecekleri tolere etmekte zorluk çekiyorsa, sıvılar, vitamin takviyeli protein karışımları, tam yağlı süt veya krema ile yapılan yulaf ezmesi ve krema bazlı çorbalar gibi besleyici, kalori yoğun sıvılarla sınırlı olmalıdır.
Keyifli Yeme Ortamı
Hoş bir yemek ortamı, rahatlamayı artırabilir ve iştahınızı ve yeme alışkanlıklarınızı artırabilir. Yemek bilgileriniz, bir kişinin en sevdiği renk düzeninde yanan mumlar, yumuşak müzik ve dekorun yanı sıra televizyon veya radyo içermeyebilir. Keyifli bir yemek deneyimi, tarçın baharatlı elmalar veya bir kişinin hoşlandığı diğer kokular gibi rahatlatıcı veya cazip aromaları da içerebilir.
ilaç
Megestrol, Megace markası ve Marinol markası dronabinol gibi ilaçlar, bir kişinin iştahını uyarmaya yardımcı olması için reçete edilebilir. Bulantı, prometazin, Phenergan markası nedeniyle iştah kaybı yaşayan insanlar için; proklorperazin, marka ismi Compazine; veya ondansetron, Zofran markası, yardımcı olabilir. İştah açıcı ilaçlar çeşitli yan etkiler ve faydalarla birlikte gelir ve sadece güvenilir bir doktor tarafından belirtilen ve reçete edildiği şekilde kullanılmalıdır.
