Diet.com'a göre, lahana çorbası diyeti en eski fad diyetlerinden biridir. Yedi günlük planın bugün hala takipçileri var. Diyetin taraftarları, bir haftada 10 ila 17 kilo verebileceğinizi iddia ediyor. Folklor, kalp cerrahlarının bir zamanlar ameliyatla karşılaşan obez ve aşırı kilolu hastalar için lahana çorbası diyetini önerdiğini düşünüyor. Ancak Amerikan Kalp Derneği de dahil olmak üzere çoğu genel sağlık uygulayıcısı ve organizasyonu bu diyetten vazgeçiyor.
Tarih
Lahana çorbası diyetini kim geliştirdi ve ortaya çıktığında gerçekten bilinmiyor. Diet.com diyetin 1950'lerde ortaya çıkmış olabileceğini bildiriyor. Bir süre lehine düştü ve daha sonra 1980'lerde Dolly Parton diyeti, Trans World Airlines hostes diyeti ve modelin diyeti gibi çeşitli isimler altında yeniden ortaya çıktı. Diyet tekrar gözden düştü ve 1990'larda Kutsal Kalp diyeti, Spokane diyeti, Mayo Kliniği diyeti ve Miami Kalp Enstitüsü diyeti olarak yeniden ortaya çıktı. Bu sağlık kurumlarının hiçbiri bu diyeti onaylamamıştır.
Diyet Detayları
Lahana çorbası diyeti, yedi gün boyunca takip etmeniz gereken katı bir rejimdir. Diyetin birçok versiyonu olmasına rağmen, benzerler. Tüm günlerde, istediğiniz tüm lahana çorbasına ve belirli yiyeceklere sahip olabilirsiniz. İlk gün, muz hariç istediğiniz herhangi bir meyveyi yiyebilirsiniz. İkinci gün mısır, bezelye ve fasulye hariç çiğ ve pişmiş sebzeleriniz olabilir. Akşam yemeği için fırında patates tavsiye edilir. Üçüncü gün sınırsız meyve ve sebzeniz olabilir. Dördüncü günde, üç ila sekiz muz yemeli ve sütü yağmalısın. Beşinci günde, altı domates ve 1 lb. kırmızı et veya balık tüketebilirsiniz. Altıncı günde sığır eti ve sebzeleriniz olabilir ve yedinci günde kahverengi pirinç, meyve suyu ve sınırsız sebzeler olabilir.
hususlar
Lahana çorbası diyeti kısa süreli kullanım içindir, çünkü kalorisi son derece düşüktür, proteinden yoksundur ve sağlıklı kalmak için ihtiyacınız olan vitamin ve mineralleri sağlamaz. Diyet, genellikle sürdürülebilir olmayan hızlı bir kilo kaybı sağlar. Kilo kaybının çoğu su ağırlığıdır. Lahana çorbası diyeti sodyum açısından yüksektir. Kalp hastasıysanız, kan basıncınızı etkileyebileceğinden bu bir sorun olabilir. Bu, herhangi bir kalp cerrahının ameliyatla karşılaşan kalp hastaları için bu diyeti reçete etmesinin pek olası olmamasıdır.
