Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne göre, mesanenizi tamamen rahatlatmak sadece rahatsızlık vermekle kalmaz, aynı zamanda tehlikeli de olabilir. Diyet ve idrar retansiyonu arasında doğrudan bir bağlantı olmasa da, bazı gıdalar mesanenizi ağırlaştırabilir. Mesane kontrolü söz konusu olduğunda diyetin sağlığınızı nasıl etkileyebileceğini tartışmak için doktorunuza danışın.
Kabızlık Gıdalar
Kabızlık idrar retansiyonuna neden olabilir ve kabızlığa neden olan gıdalardan kaçınmak ve bağırsak hareketlerini iyileştiren gıdalar dahil olmak durumunuza yardımcı olabilir. Kabızlığı ve idrar retansiyonunun şiddetlenmesini önlemek için beyaz ekmek, tatlılar, sosisli sandviçler, patates kızartması ve fast food gibi işlenmiş gıdalardan kaçının. Bunun yerine, meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve fasulye gibi daha bütün, yüksek lifli yiyecekler yiyin. Yemekleri atlamak da kabızlık riskini artırabilir ve idrar retansiyonunuz olduğunda eksik yiyeceklerden kaçınmalısınız.
Yapay tatlandırıcılar
İdrar retansiyonu olan kişiler genellikle alt karın bölgesinde rahatsızlık ve baskı hissederler. Ulusal Kıtalar Birliği, sakarin, aspartam ve asesülfam K dahil yapay tatlandırıcıların mesane rahatsızlığını artırabileceğini söylüyor. Toksikoloji ve Uygulamalı Farmakoloji'de yayınlanan 2006 tarihli bir çalışma, bu şeker ikamelerinin sıçanlarda mesane kasılmalarını arttırdığını bulmuştur. Ancak yapay tatlandırıcıların insanlarda sıçanlarda olduğu gibi aynı etkiye sahip olup olmadığını ve durumunuzu ağırlaştırıp kötüleştirmediklerini belirlemek için insan çalışmaları gereklidir, bu tür yiyeceklere bireysel yanıtınıza bağlı olabilir.
Asidik ve Baharatlı Yiyecekler
NAFC ayrıca bazı insanların asidik ve baharatlı yiyeceklerle ilgili mesane sorunlarından şikayet ettiğini bildirmektedir. Asidik yiyecekler arasında narenciye ve meyve suyu, ananas, sirke ve domates ve domates ürünleri bulunur. Baharatlı yiyecekler arasında sıcak biber, köri, kırmızı biber sosu ve toz, barbekü sosu ve yaban turpu ile Meksika, Tayland ve Hint gibi baharatlı olduğu bilinen mutfaklar bulunur. Asidik veya baharatlı yiyeceklerden kaçınmanız gerekip gerekmediği, sizi bireysel olarak nasıl etkilediğine bağlı olabilir. Bir yiyecek günlüğü tutmak ve belirtilerinizi izlemek, sorunlara neden olan yiyecekleri belirlemenize yardımcı olabilir.
Kafeinli Yiyecek ve İçecekler
Bir diüretik olarak kafein, aciliyet gibi idrar retansiyonu ile ilişkili semptomları şiddetlendirebilir. Kafein, çikolata, kahve ve çay gibi çeşitli gıdalarda bulunur. NAFC, kafein alımınızı günde 100 miligram ile sınırlamanın semptomları azaltabileceğini bildirmektedir. Referans olarak, 1 fincan kahvenin 135 miligram ila 200 miligram kafein, 1 fincan çay 15 miligram ila 50 miligram ve bir parça tatlı çikolatanın 19 miligramı vardır.
