Zerdeçal veya Curcuma longa, Bitkisel Tıp: Bimoleküler ve Klinik Boyutlara göre, inflamasyondan hazımsızlığa ve enfeksiyonlara kadar çok çeşitli hastalıkları ve durumları tedavi etmek için 4000 yıldır kullanılmaktadır.
AAPS Journal'da yayınlanan 2013 tarihli bir incelemeye göre, zerdeçalda bulunan bir madde olan curcumin güçlü bir antioksidandır. Gıda ve İlaç İdaresi tarafından genellikle güvenli (GRAS) olarak kabul edilmesine rağmen, bazı insanlar zerdeçal yedikten veya içtikten sonra hoş olmayan yan etkiler yaşayabilir. Tıbbi amaçlar için bitki almadan önce daima doktorunuzla konuşun.
Zerdeçal Almanın Sağlık Üzerindeki Potansiyel Etkileri
Zerdeçal, yaygın olarak bir anti-enflamatuar bitkisel ilaç olarak kabul edilir. AAPS Journal incelemesine göre, kurkumin'in meme, kolon, prostat ve cilt kanserleri de dahil olmak üzere bir dizi kanseri önlemede, yönetmede ve hatta tedavi etmede rol oynayabileceği öne sürülmüştür. Bu inceleme, web üzerindeki diğerlerinin yanı sıra, zerdeçal ve kurkumin'in potansiyel olarak kanseri yönetebileceğini veya tedavi edebileceğini düşündürürken, çoğu araştırma insan denemelerine değil, test tüpüne ve hayvan araştırmalarına dayanmaktadır. Şifalı bitki ile bu koşulların önlenmesi veya tedavisi arasında bir bağlantı gösteren somut bir araştırma yoktur.
Araştırmacılar ayrıca, depresyonun hafifletilmesi ve tedavi edilmesi için bir takviye olarak kurkumin kullanımını araştırdılar. Birkaç çalışmanın bu 2017 meta-analizi, kurkumin'in depresif hastaların semptomlarının tedavisinde sadece güvenli değil, aynı zamanda yararlı olduğu ortaya çıktı. Michigan Üniversitesi tarafından yürütülen çalışmalar da kurkumin takviyesi ile gelişmiş depresyon arasındaki bağlantılara işaret ediyor.
Curcumin, Pasifik Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, osteoartritli hastalar arasında ağrı yönetimi için de kullanılmıştır. Bununla birlikte, çalışma, kurkumin'in anti-enflamatuar ilaçların (NSAID'ler) ve diğer ağrı tıbbının yeterince yerini alabileceği sonucuna varmadı. Araştırma, kendi rahatlıklarına veya tercihlerine göre, osteoartritik bireylerin NSAID'leri curcumin ile değiştirebileceğini veya ikisini birlikte kullanabileceğini önermektedir.
Zerdeçalı pratiklerine benzersiz şekillerde entegre eden diş hekimleri var. Zerdeçal, Uluslararası Ağız Bakımı ve Araştırmaları Dergisi'nde yayınlanan bir makaleye göre, diş plağını tespit etmek için bir araç olarak kullanılmıştır. Zerdeçal ile durulandıktan veya yutulduktan sonra, parlak sarı renk dişler arasındaki plakları lekeler. Daha sonra, belirli bir dalga boyuna sahip bir ışık kullanarak diş hekimleri plağın yerini kolayca tespit edebilir.
Yukarıda bahsedilen araştırmaya göre, zerdeçal su diş etlerinde, diş etlerinde, dişlerde ve dildeki iltihabı hızla gidermek için ağız durulaması olarak da kullanılmıştır. Şişmiş diş etleri veya dişlerde öğütülmüş zerdeçalın da ağrıyı azalttığı gösterilmiştir.
Bazı klinik çalışmalar, Oral Hastalıklar'da yayınlanan bir incelemeye göre, topikal kurkumin'in ağızdaki mukus zarlarını etkileyen kronik bir enflamatuar durum olan oral liken planusun tedavisinde etkinliğini test etmiştir. Topikal kurkumin bazı olumlu ön veriler gösterse de, hastalar istedikleri takdirde bunu kullanabilirler, ancak daha yaygın topikal tedavilerin etkili bir şekilde yerini aldığı gösterilmemiştir.
İlişkili Zerdeçal Riskleri
NSAID benzeri etkileri nedeniyle, UC San Diego Health, kan pıhtılarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan warfarin kullanırken zerdeçal veya kurkumin tüketmeme tavsiyesinde bulundu. Warfarin, anti-enflamatuar ilaçlar veya kaynaklarla etkileşime girdiğinde, kanın pıhtılaşma hızını etkileyebilir. Medsafe, zerdeçal veya kurkumin ürünlerinin kan inceltici ilaçlarla kullanılmasının daha uzun kanama sürelerine neden olabileceğini ve tamamen kaçınılması gerektiğini önermektedir.
Kurkumin ayrıca bazı olumsuz dermatolojik risklerle de ilişkilendirilmiştir. Journal of Clinical and Estesth Dermatology'de yayınlanan Kasım 2015 tarihli bir araştırmaya göre, kurkumin kontakt dermatit gibi reaksiyonlara neden olabilir. Çalışma, kurkumin'i alerjen olarak kuran geçmiş araştırmaların diğer örneklerine bile atıfta bulunmaktadır.
Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne göre, bireyler büyük dozlarda veya uzun süre zerdeçal tükettiklerinde mide rahatsızlığı da mümkündür.
Doktorunuza danışın
Zerdeçal ve çeşitli durumların ve rahatsızlıkların tedavisi ile ilgili çok sayıda iddia olsa da, bu bitkisel takviyenin faydalarını gösteren anekdot kanıtlarının ötesinde çok az şey vardır. Bununla birlikte, çoğu anti-enflamatuar özellikler için günlük yaşamlarına zerdeçal uyguladı. Zerdeçal tozu veya takviyeleri kullanmaya karar vermeden önce, zerdeçalın sizin için uygun olup olmadığını görmek için bir doktora danışın.
