Yüksek kolesterole sahip olmak, Amerika Birleşik Devletleri'nde kalp hastalığı olan bir numaralı ölüm nedeni için riskinizi artırır. Kolesterol seviyenizi, özellikle LDL ve toplam kolesterolünüzü düşürmek için adımlar atmak, arterlerinizin tıkanmasını ve kalp krizine neden olmasını önlemeye yardımcı olur. Yüksek kolesterolü olan insanlar, sağlıklı insanlara kıyasla daha düşük koenzim Q10 seviyelerine sahip olma eğilimindedir. Bununla birlikte, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, CoQ10 takviyeleri almak kolesterolünüzü düşürmez.
Koenzim Q10 İşlevi
Koenzim Q10, vitaminlere benzer şekilde çalışan bir maddedir. Vücudunuz protein yapmak, kasları daraltmak ve hücrelerinize enerji sağlamak için kullandığı CoQ10 üretir ve ayrıca deniz ürünleri ve et tüketirken de az miktarda alırsınız. Koenzim Q10 bir antioksidan olarak çalışır, bağışıklık sistemi fonksiyonunuzu ve enerji seviyenizi artırır ve yüksek tansiyonu ve kalp hastalığı ve kalp yetmezliği riskinizi düşürebilir. MedlinePlus'a göre CoQ10, Huntington hastalığını, Parkinson hastalığını ve kas distrofisini tedavi etmeye ve migrenleri önlemeye yardımcı olabilir.
Koenzim Q10 ve Statinler
Statin alan insanlar bazen koenzim Q10 ile takviye edilir, çünkü kolesterol düşürücü ilaçlar da koenzim Q10 seviyelerini düşürmektedir. CoQ10 takviyeleri almak, bu antioksidan seviyenizi artırır, böylece statinleri daha az etkili hale getirmeden sağlıklı insanlara benzerler. Aslında, koenzim Q10, insanların statin almanın bir yan etkisi olarak sıklıkla karşılaştığı kas ve eklem ağrılarını azaltabilir ve bu tedaviye devam etmenizi kolaylaştırır.
Yan Etkiler ve Güvenlik
Çoğu insan koenzim Q10'u iyi tolere eder. Bununla birlikte, ishal, iştah kaybı, bulantı, mide bulantısı ve kusma gibi küçük yan etkiler yaşayabilirsiniz. CoQ10 kan basıncınızı düşürebilir, bu nedenle ameliyattan sonraki iki hafta içinde veya kan basıncı ilacı kullanıyorsanız almayın. Bu takviyeyi kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun, çünkü koenzim Q10, varfarin ve kemoterapi ilaçları da dahil olmak üzere diğer ilaçları da etkileyebilir.
Kolesterolü Düşürmenin Diğer Yöntemleri
Egzersiz yapmak, kolesterol ilacı almak, kilo vermek ve çok sayıda meyve, sebze ve kepekli tahıl içeren trans yağ ve doymuş yağda düşük bir diyet uygulamak kolesterol seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir. Bu özellikle sigara içmek, yüksek tansiyon, düşük HDL kolesterol ve ailenizde kalp hastalığı öyküsü gibi kalp hastalığı için başka risk faktörleriniz varsa önemlidir.
