Bazen o kadar iyidir ki, sadece büyütüp büyütmeni dilerim. Türkiye kulüp sandviçleri hemen hemen her lokantada, ızgarada veya rahat bir restoranda bulunabilir. Düzenli bir hindi kulübü sandviçi yaklaşık 300 kaloridir, bu nedenle bir hindi kulübünü diğerinin üzerine istifleyerek kalori alımınızı artırın.
Toplam Kalori
Üç katlı hindi kulüp sandviçi yapmak 890'a toplam kalori getirecektir. Bu sandviç yemek, standart 2000 kalorilik günlük diyette kalori ihtiyaçlarınızın yüzde 45'ini karşılayacaktır.
Beslenme
Sandviçe eklenen tüm ek mayolar ile 55 g yağdan 490 kalori alacaksınız. Ayrıca 54 g karbonhidrat ve 47 g protein tüketeceksiniz. Üç katlı hindi kulüp sandviçi, standart 2000 kalorilik günlük diyette önerilen alımın yüzde 94'üne sahip olarak katı bir protein kaynağıdır.
