Sabahları dumanı tüten bir fincan kahve, ardından bir gün ortası soda, bir koyu çikolata ve öğleden sonra birkaç bardak çay, bir mide ağrısı ve bulantıya neden olabilir. Kafein, çeşitli içecek ve yiyeceklerde bulunan bir uyarıcıdır. İnsan vücudunun kafeine ihtiyacı yoktur ve bazı durumlarda sizi hasta edebilir.
Kafeinin Etkileri
Arizona Zehir ve Uyuşturucu Bilgi Merkezi'ne göre, çoğu insan bir fincan kahveyi herhangi bir olumsuz etkisi olmadan tolere eder, ancak aşırı miktarda kafein bulantıya neden olabilir. Hasta hissetmemek için MedlinePlus'a tavsiyede bulunun, kafein tüketiminizi günde en fazla 8 ons fincan kahve ve beş porsiyon kafeinli çay veya diyet soda ile sınırlandırın. Genellikle yüksek kafein içeriğine sahip enerji içeceklerinden ve reçetesiz kilo verme haplarından kaçının.
