Papatya çayı Asteraceae bitki ailesinden (çiçek papatyaya benziyor) yapılır ve antik Yunanistan'dan gelir. Cleveland Clinic'e göre papatya flavonoidler, terpenoidler, antioksidanlar içerir ve kafein içermez.
Papatya çayı eski Mısırlıların zamanından beri var. Romalılar ve Yunanlılar bu çayı içmeyi severdi ve birçok kuşak dünya çapında ve yüzyıllar boyunca faydalarından yararlanmıştır. Çayınızdan en iyi şekilde yararlanmak için, tüm papatya çiçeği kafalarından yapılmış kurutulmuş papatyaya gidin.
Papatya Çayı Yan Etkileri
Genel olarak papatya çayı güvenli kabul edilir. Yan etkiler nadirdir ve genellikle papatya çayı için alerjisi olan kişilerde görülür. Bu tür insanlar yüksek konsantrasyonda papatya içtiklerinde, bulantı ve kusma yaşayabilirler.
Ek olarak, papatya çayı doğal olarak oluşan bir kan incelticidir. Kan inceltici ilaçlar alıyorsanız, papatya çayından kaçınmanız gerekir.
Papatya Çayı Faydaları
Papatya çayı uzun süredir sindirime mükemmel bir yardımcı olarak bilinmektedir. Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi (NCCIH) papatya çayının sayısız faydalarını not eder. Sindirim rahatlaması için ishal, ülser, kolik asit, hazımsızlık, gastrit ve irritabl bağırsak sendromu için papatya çayı içmeyi düşünün.
Papatya çayı, stresi hafifletmek ve gerginlik baş ağrılarını bırakmak için de oldukça yararlıdır. Ayrıca adet kramplarına yardımcı olur ve hatta mantar önleyici, antiviral ve antibakteriyel özellikler sunabilir.
Papatya, Avrupa'da ve dünyanın diğer bölgelerinde, tahriş olmuş ciltler için yatıştırıcı bir krem olarak sıklıkla kullanılır. Topikal olarak uygulanır ve cildi yumuşattığı bilinir. Ayrıca ciltteki iltihabı azaltabilir ve ciltteki döküntüleri ortadan kaldırdığı ve güneş yanıklarından rahatlama sağladığı bilinmektedir. NCCIH tarafından kaydedilen bazı ön araştırmalar, papatyaların oldukça inatçı bir cilt hastalığı olan egzamaya karşı bir tedavi olarak etkili olabileceğini göstermektedir.
Papatya bazen ağız ve diş etlerindeki tahrişleri hafifletmek için ağzın içine de uygulanır. Ancak, bu kapasitede ne kadar etkili olduğu konusundaki çalışmalar sonuçsuz kalmaktadır. Yine de, papatya ağızda başka yollarla etkili bulunmuştur. Bütünleştirici Kanser Terapileri'nde yayınlanan bir Mart 2016 çalışması, kemoterapi ve radyasyonun neden olduğu ağız yaralarının oluşmasını önlemek için koruyucu bir önlem olarak kullanılabileceğini göstermektedir.
Cildinize papatya çayı uygularken, önce bir kompres yaptığınızdan emin olun. Bunu, bir parça bezi ılık sıcak papatya çayına batırarak veya ılık bir banyoya papatya çayı ekleyerek yapabilirsiniz.
Papatya Çayı ve Uyku
NCCIH'ye göre papatya çayı kasları gevşetir ve bağışıklık sistemine güç verir. Sakinleştirici olarak etkili olduğu gösterilmiştir, bu nedenle papatya çayı genellikle uyku konusunda yardım için önerilir. Ayrıca yaygın soğuk algınlığı semptomlarıyla savaşma yeteneğine yardımcı olur.
Çay içmek vücuttaki hippurat seviyelerini arttırır. Hippurat, vücudun antibakteriyel aktivitesini artıran bitki bazlı bileşikler olan fenoliklerin bir yan ürünüdür. Papatya çayının bağışıklık sisteminde neden bir artışa neden olduğuna dair olası bir açıklama budur.
