Sonne'nin 7 Günlük Temizliği, kolon temizliği ve oruç kombinasyonu olarak tanıtılır. Diğer kolon temizleme ürünleri gibi, bu programın arkasındaki fikir, kolonun toksinler oluşturabilmesidir. Alternatif uygulayıcılar, bu toksinleri periyodik olarak temizlemezseniz, sayısız sağlık probleminden muzdarip olabileceğinizi iddia eder, ancak bilimsel kanıtlar bu iddiaları desteklemekle sınırlıdır. Aslında, kolonunuz doğal olarak atıkları ve bakterileri kendi başına ortadan kaldırarak, genel bir sağlık rejimi olarak kolon temizliği ihtiyacını sorgulamaktadır.
oruç
Sonne'nin 7 Günlük Temizliği sırasında hiçbir şey yemezsin. Aldığınız tek besin maddeleri meyve suları ve takviyelerden gelir. Meyve suları, rafine şeker, mısır şurubu veya yapay tatlandırıcılar içermedikçe, elmadan üzümden turuncuya kadar her şeyi içerebilir. Tüketilen miktar 2 tbs ile sınırlıdır. Meyve sularını her içtiğinizde 1/4 fincana kadar. Yedi güne kadar diğer tüm yiyeceklerden kaçınılır. Bunun yanı sıra, her gün en az bir galon su içmelisiniz. Bu su genellikle takviyeler sırasında alınır.
Takviyeler
Her gün, her iki saatte bir değişen bir dizi içecek ve takviye alırsınız. Temizleyici içecek formülü, meyve suyu, su, kolloidal bentonit içeren Sonne's Detoxificant ve psyllium kabuğu içeren Sonne'nin Bağırsak Temizleyici karışımıdır. Takviyeler Sonne'nin buğday tohumu yağı kapsülleri, C vitamini tabletleri, tüm pancar bitki suyu tabletleri ve arpa, yulaf, çavdar, buğday, pancar, deniz yosunu ve c vitamini içeren bir bitkisel takviye olan GreenLife olarak bilinen bir şeyden oluşur. Temizlik içecekleri ve takviyeleri, 150 lbs'den daha hafif olanlar için günde dört kez ve daha fazla olanlar için günde beş kez alınmalıdır.
Lavman
Oruç ve temizliğin yanı sıra, bu planın savunucuları, temizlik periyodunuz sırasında önerilen toplam altı ila 14 lavman için kolonu günlük bir lavmanla sulandırmanızı önerir. Bunun, kolonunuzun alt kısmını tamamen boşaltarak 7 Günlük Temizliğin etkilerini arttırdığı söylenir. Ancak lavmanların kendi tehlikeleri yoktur. İnternet Gastroenteroloji Dergisi'ne göre, bir lavman sırasında bağırsağı delmek mümkündür. Bir lavman sırasında çok fazla sıvı kullanılması, su zehirlenmesine veya kandaki düşük sodyum ile karakterize edilen bir durum olan seyreltme hiponatremisine yol açabilir.
Diyet
Temizliği tamamladıktan sonra, birkaç değişiklikle yavaş yavaş yiyecekleri diyetinize dahil edeceksiniz. Diyetinizdeki tüm ağartılmış veya işlenmiş unların yanı sıra rafine şeker ve mısır şurubu da dahil olmak üzere yapay tatlar, renkler ve tatlandırıcılar ortadan kaldırın. Sebzeler ağırlıklı olarak çiğ ve sığır eti nadiren yenmelidir. Balık hazırlarken sadece bir tarafı pişirmelisiniz. Meyveler yemek arasında veya tatlılar için yenebilir.
