Amino asit L-arginin, insan vücudu içinde birkaç temel işlevi yerine getirir. Canlı proteinin inşası için kritik olan arginin, kan damarlarını genişleten ve dolaşımı iyileştiren nitrik oksidin doğal bir öncüsü görevi görür. Sağlık hizmeti sağlayıcıları, çeşitli hastalıkları ve durumları tedavi etmek için arginin'i doğal bir müdahale olarak önerebilirler. L-arginin dozajları kişinin kişisel ihtiyaçlarına göre değişir. Bazı markalar ayrıca muhtemelen diğer çeşitli bileşenlerle kombinasyon halinde değişen miktarlarda L-arginin içerir. İçerik listelerine bakın ve herhangi bir ek alırken sağlık uzmanınızın tavsiyesini alın.
Genel Doz Kuralları
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, insanların genellikle günde 2 ila 8 gram veya 2.000 ila 8.000 miligram dozlarında tamamlayıcı lizin aldığını belirtmektedir. Genel olarak, çalışmalar bir seferde altı aya kadar günde 500 ila 16.000 miligram L-arginin arasında değişen dozlar kullanmıştır. Her durum için en güvenli ve en etkili dozu belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Konjestif Kalp Yetmezliği
Konjestif kalp yetmezliği, kardiyovasküler sistemdeki sıvı birikimi ile ilişkili ciddi bir sorundur. Ulusal Sağlık Enstitüleri, konjestif kalp yetmezliği semptomlarını hafifletmek için her gün 600 ila 20.000 miligram L-arginin dozunu önermektedir. İdeal olarak, hastalar bu alımı üç günlük doz arasında veya bir sağlık uzmanı tarafından önerildiği gibi bölmelidir.
Angina Pektoris
L-arginin takviyeleri, koroner arter hastalığı veya anjina pektoris ile ilişkili göğüs ağrısını azaltabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri anjina pektorisli bir hastanın günde 900 ila 1.800 miligram L-arginin kullanmasını ve alımını her biri 300 ila 600 miligramlık üç günlük doza böler. Klinik çalışmalarda, anjina olan insanlar bu dozu bir aya kadar güvenle kullandılar.
Erektil Disfonksiyon
L-arginin içeren takviyeler, kan damarlarını genişleterek ve cinsel organlara kan akışını iyileştirerek erektil disfonksiyonun tedavisine yardımcı olabilir. Daha düşük dozların etkisiz göründüğüne dikkat çeken Ulusal Sağlık Enstitüleri, organik erektil disfonksiyonun tedavisi için günlük 5.000 miligram doz önermektedir.
Bebeklerde Kullanım
Genel olarak, L-arginin takviyeleri 18 yaşın altındaki herkes için uygun değildir. Bununla birlikte, Ulusal Sağlık Enstitüleri L-argininin prematüre yenidoğanların sindirim sistemlerindeki iltihabı önleme yeteneğini kabul eder. Bir çocuk doktorunun rehberliğinde, ebeveynler bir bebeğin diyetini her gün 261 mg L-arginin ile destekleyebilir.
