Obezite birçok kâr arayan için fırsat yaratır. CBS News web sitesinde yayınlanan Şubat 2009 tarihli bir makaleye göre, 45 milyon Amerikalı yılda 2 milyar dolara kadar kilo verme programlarına harcıyor, bunların hiçbiri yöntemlerinin etkinliğini veya güvenliğini desteklemek için bilimsel çalışmalara sahip değil. Weight Watchers bir istisnadır ve diyet planı seçeneklerinizi değerlendirirken dikkate almaya değer.
Kalori Yakma
Vücudunuz yiyecekleri sindirdiğinde kalori yakar, Weight Watchers ProPoints Planı bunu dikkate alır. Sağlıklı gıdalardaki vitaminler ve besinler - özellikle lif ve protein açısından zengin olanlar - vücudunuzu sindirim sürecinde daha fazla kalori yakmaya zorlar. Plan, sindirim sisteminize daha iyi bir egzersiz sağlayan yiyeceklere rehberlik eder.
Başarı oranı
Yeni planın başarı oranı hakkında henüz bir istatistik yok. Ancak, bunun mutlaka bir dezavantaj olduğunu düşünmemelisiniz. Kilo kaybı, herhangi bir kasıtlı dönüşüm gibi, yaşam tarzınızı değiştirmeyi içerir - ve çoğu insan değişimden korkar. Bilimsel toplulukta veya bunun dışındaki rasyonel insanlar arasında, her gün sağlıklı ve egzersiz yaparak tükettiğinizden daha fazla kalori yakarsanız, kilo vereceğiniz konusunda bir anlaşmazlık yoktur. Amerika Birleşik Devletleri'nde, tüm diyet planlarının düşük başarı oranı - sağlıklı veya sağlıksız, bilimsel olarak desteklenmiş veya desteklenmemiş - insanların yaşam tarzlarını değiştirme işini ne kadar isteksiz yaptıklarının bir ölçüsü gibi görünüyor.
Online Kilo İzleyici
Weight Watchers web sitesine göre, çevrimiçi Points Plus programına katıldıktan sonra - üyelik ücreti karşılığında - 15.000'den fazla tarife erişebileceksiniz. Plan ayrıca yaşam tarzı değişikliği için öneriler sunuyor - bir destek ağı oluşturma, sizi fazla kilolu tutan alışılmış davranışlar hakkında farkındalık geliştirme ve egzersizi günlük rutininize dahil etme.
Düşünce için yiyecek
Weight Watchers sizin için işe yaramıyorsa, planın başarı oranı sizin için bir başarısızlıktan daha fazla değildir. Harvard Halk Sağlığı Okulu web sitesi, "davranışsal, psikolojik ve sosyal faktörlerin kilo kaybı için muhtemelen bir diyetteki besin karışımından çok daha önemli olduğunu" belirtmektedir. Hayatınızın bu öğelerini değiştirmek, hiçbir diyet planının size söyleyemeyeceği kişisel seçimleri içerir. Bununla birlikte, Weight Watchers gibi diyet programlarını deneme deneyimi size bireysel zevklerinize uygun akıllı seçimler yapmak için bir temel verebilir.
