Kaloriler gıdalardaki enerji miktarını ölçmek için kullanılır ve Gıda ve İlaç İdaresi'nin gerektirdiği şekilde gıda ürünlerinde bulunan Besin Değerleri etiketinde bulunur. Bununla birlikte, alkollü içecekler, alkol içeren ürünler üzerinde beslenme etiketi gerektirmeyen Alkol ve Tütün Vergi ve Ticaret Bürosu tarafından düzenlenmektedir. Rolling Rock gibi alkollü içecekler satan birçok şirket, web sitelerinde ve bazen de ürünlerinde beslenme bilgisi sağlar.
Kimlik
Bir kilokalori veya kcal, gıda enerjisinin standart ölçümüdür ve bazen bir C harfi ile bir Kalori olarak adlandırılır. Kalori, 1 kg suyun sıcaklığını 1 santigrat derece artırmak için gereken enerji miktarına eşittir. Hemen hemen tüm yiyecek ve içecek ürünlerinde kalori mevcuttur. Bir Amerikan lager olan Rolling Rock, 1939'da Pennsylvania'daki küçük bir kasabada kuruldu. Bira, kendine özgü yeşil şişesi ve boyalı etiketi ile tanınabilir.
Özellikleri
Rolling Rock'un web sitesine göre, premium bir soluk lager olan ulusal birası, 12 fl başına 132 kalori içerir. oz. Hacimce yüzde 4, 5 alkoldür ve ayrıca 12 fl başına 10 g karbonhidrat, 1, 3 g protein ve 0 g yağ sağlar. oz. Hafif ila orta gövde ve renge sahiptir. Malzemeler soluk arpa maltı, şerbetçiotu, pirinç ve mısır karışımıdır.
hususlar
Kilonuzu ve kalori alımınızı izlemeye çalışırken biranızdaki kalorileri bilmek önemlidir. Alkol tüketirken akılda tutulması gereken bir diğer husus, vücudunuzdaki alkolün sindirimi ve metabolizmasının yiyeceklerden farklı olmasıdır. Alkol vücudunuza girdiğinde, sindirimine tükettiğiniz tüm besin maddelerine göre öncelik verilir ve metabolizmanızı yavaşlatır.
yanılgılar
Biradaki kalorilerle ilgili bir yanılgı, kalorilerin bir bira göbeğine yol açmasıdır. Bira göbekleri hakkındaki gerçek, ihtiyacınız olan fazla kalorinin karın bölgenizde yağ birikmesine neden olmasıdır. Toplam kalori alımınızı izleyerek ılımlı bir şekilde alkol tüketmek ve bir bira göbeğinden kaçınmak mümkündür. Alkol alırken bunu aklınızda bulundurun ve yedek kalorilere yiyeceklerinizin bazı bölümlerini azaltmaya çalışın.
Uyarı
NeuroImage'da yayınlanan 2006 tarihli bir araştırmaya göre, düşük dozda alkol insan beynindeki glikoz metabolizmasını önemli ölçüde azaltır ve beyin aktivitesinde alkole bağlı azalmaya neden olur. Bu çalışma, alkol tüketiminden kaynaklanan sağlık sonuçları hakkında bilinenler hakkında bilgi içermektedir. Alkol tüketiminizi önerilen seviyelerde veya altında tutmanız önemlidir. Ulusal Sağlık Enstitüsü, alkollü içecekler tüketecekseniz, ılımlı bir şekilde yapmayı önerir - erkekler için günde iki içecek ve kadınlar için günde bir içecek.
