Nispeten düz bir zemin üzerinde bir yol bisikletinde saatte 8 mil hız, yavaş bir hızdır. Bu oranda, bedeninize bağlı olarak saatte 236 ila 372 kalori yakacaksınız. Bir dağ bisikletinde sekiz mil dağlık araziyi kapladıysanız, saatte 502 ila 791 kalori gibi daha fazla yakacaksınız.
Burning Daha fazlası
130 kiloluk bir kişi kalori aralığının düşük ucunda yanarken, 205 kiloluk bir kişi daha yüksek aralıkta yanar. Hızınızı biraz arttırır ve 10 ila 12 mph giderseniz, aynı saatte 354 ila 558 kalori yakabilirsiniz.
Yol Önemlidir
Dağ bisikleti arazisinin doğası, daha fazla enerji tırmanma tepeleri harcamak, kütükleri atlamak ve bisikletinizi parkurda tutmak zorunda olduğunuz anlamına gelir. Tepelere tırmanmak ya da tek bir piste gitmek için sekiz mil yol asfalt bir yolda yavaşça sürmekten çok daha fazla iş gerektiriyor.
