Chia tohumları öncelikle kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak için kullanılır. Bu bitkisel takviyedeki esansiyel yağ asitleri, antioksidanlar ve diyet lifi, sistolik kan basıncını düşürme ve yüksek kolesterolün başlamasını, genel kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirebilecek etkileri önleme konusunda umut vaat etmiştir. Memorial Sloan-Kettering Kanser Merkezi'ne göre, diğer faydaların kanıtları sınırlı, ancak çalışmalar bu tohumların yağının anti-kanser özelliklerine sahip olduğunu gösteriyor. Kanseri ve diğer tıbbi durumları tedavi etmek veya önlemek için chia tohumu almadan önce bir doktora danışın.
Kanıt
"Prostaglandinler, Lökotrienler ve Esansiyel Yağ Asitleri" Temmuz 2007 sayısında yayınlanan bir çalışmada, Uluslararası Yağ Asitleri ve Lipidleri Araştırmaları Derneği'nin resmi dergisi, chia tohumlarından elde edilen yağın anti-kanser özellikleri sağlayabildiğini, memenin glandüler dokusu söz konusu olduğunda bu durum. Yağın, kanser hücrelerinin replikasyonu olan mitozu inhibe ederek tümör büyümesini ve metastazını azalttığı görülmektedir. Bununla birlikte, bu çalışma farelere odaklanmıştır, bu nedenle chia tohumu yağının insanlarda benzer etkilere sahip olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
hususlar
Chia tohumlarının yağı alfa-linolenik asit açısından da zengindir, bu da prostat kanseri riski altındaysanız sorunlu olabilir. Nisan 2004'te "Beslenme Dergisi" nde yayınlanan bir araştırma, yüksek miktarda alfa-linolenik asit alımının erkeklerde prostat kanseri riskini artırabileceğini açıklamaktadır. Aynı şey, bu esansiyel yağ asidindeki yüksek kan seviyeleri için de geçerlidir. Alfa-linolenik asidin, kanser oluşumunun başlangıcı olarak gevşek olarak tanımlanan karsinogenezde rol oynadığı görülmektedir.
Dozajlar
ABD Gıda ve İlaç İdaresi, chia tohumlarını ve benzer maddeleri ilaçlarla aynı şekilde düzenlemez. Şu anda bir diyet takviyesi olarak görülüyor, bu nedenle standart bir doz mevcut değil ve önerilen miktar üründen ürüne değişebilir. Ekteki alfa-linolenik asit, çoklu doymamış yağ asidi, antioksidanlar ve diğer besin maddelerinin miktarı da değişebilir.
Uyarı
Birçok takviyede olduğu gibi, chia tohumları yan etkilere neden olma potansiyeline sahiptir. Bununla birlikte, çoğu yan etki, reçeteli ilaçlarla etkileşimleri içerir. Chia tohumu almak, size reçete edilen anti-hipertansif ve anti-diyabetik ilaçların etkinliğini artırabilir, Memorial Sloan-Kettering Kanser Merkezi'ni uyarır. Chia tohumlarındaki çoklu doymamış yağ asitleri, özellikle yüksek dozlarda takviye aldığınızda pıhtılaşma faktörlerini azaltabilir ve kanama riskini artırabilir. Chia tohumlarını herhangi bir amaç için kullanmadan önce bir doktorla konuşun.
