Diyabet teşhisi konduysa veya sadece dengesiz kan şekeri seviyeleriyle mücadele ediyorsanız, muhtemelen glikoz seviyenizin ne zaman çok düştüğünü tanımlayabilirsiniz. Düşük kan şekerinin yaygın belirtileri arasında anksiyete, baş dönmesi, halsizlik, yorgunluk, terleme ve baş ağrısı bulunur. Yarım bardak portakal suyu içmek, düşük kan şekeri probleminizi hızla düzeltebilir.
Genel kural
Amerikan Diyabet Derneği, kan şekeri seviyenizi tekrar kontrol etmek için yarım bardak portakal suyu içtikten sonra 15 dakika beklemenizi önerir. Kan şekeriniz 15 dakika içinde normal seviyeye dönmelidir. Hala düşükse, yarım bardak portakal suyu daha iç ve şekerini tekrar kontrol etmeden önce 15 dakika daha bekle. Bununla birlikte, meyve suyunun yüzde 100'ünün bu 15 dakika içinde glikoza dönüşmediğini, bu nedenle kan şekeri seviyenizin sonraki saat içinde daha da yükselebileceğini unutmayın.
