Gıdalar ve sıvılar gibi, kendi vücudunuzun pH seviyesi vardır ve aslında oldukça spesifiktir. Alkalize for Health'e göre pH'ınız için kabul edilebilir aralık 7.1 ila 7.5 arasındadır. Bu aralığın üzerindeki her şey alkalin olarak kabul edilirken, aralığın altındaki puanlar asitliği gösterir. PH'ı test etmek için vücut sıvılarınızdan herhangi birini kullanabilirsiniz, ancak en tutarlı seçenek tükürüktür çünkü en tutarlı olanıdır.
Aşama 1
sizin şiş yut. Tükürük tekrar ağzınızda birikene kadar bekleyin ve ikinci kez tükürün. Bu, test ettiğiniz tükürüğün asitliği elementlere maruz kaldığında değişen tükürük yerine taze olarak üretilmesini sağlar.
Adım 2
Turnusol kağıdının renkli ucuna tükürün ve rengin değişmesini bekleyin. renk pH puanına karşılık gelecektir.
Aşama 3
puanınız sizin turnusol kağıdı ile birlikte gelen renkli tuşunu kullanarak ne belirleyin. Renk maviye dönerse, bu, pH seviyenizin tam olarak olması gereken 7, 4 puanını gösterir. Mavi dışında bir renkse puanınızı bulmak için tuşunu kullanın.
İpucu
Bu testi gerçekleştirmek için son yemekten sonra en az iki saat bekleyin. Bu, pH skorlarınızı etkilemek için artık yiyecek parçacıklarının veya sıvılarının bulunmamasını sağlar.
Skorlar çeşitli faktörler tarafından etkilenebilir. yaşlı bireylerde sıklıkla nedeniyle kalsiyum eksiklikleri etrafında 6, 5 puan iken Sağlık Alkalize göre, küçük çocukların sıklıkla 7.5 ve üzeri pH puanları kayıt. Kanser hastalarının kanser terminali özellikle, 4.5 puan veya düşürmek için bilinmektedir.
