Kıskanılacak dansçının vücudu kıvrak ve yalın ve bu da bir dans dersi alırken aldığınız muhteşem antrenmandan kaynaklanıyor. Bale tüm zarif pozlar ve sivri uçlu ayaklar gibi görünebilir, ancak bale harika bir kalori yakıcı yapan aktif bir sınıftır.
Kalori yakmak için yol burgu
Barda durup plié ve tendu uzaklaştıkça, bir dizi pirouette ve arabesk için yere çıkın - çok fazla kalori yakıyorsunuz. 130 kiloluk bir kişi 90 dakikalık bir sınıfta 525 kalori yakar - bir bale sınıfının ortak uzunluğu - 150 kiloluk bir kişi aynı sınıfta 600 kalori yakar. Bale, uzun, yağsız kaslar yaratan, aynı zamanda dengeyi ve duruşunuzu geliştirmenize yardımcı olan etkili bir vücut egzersizidir.
