Larenjit, larenksinizin veya ses kutunuzun şişmesi veya tahriş olması durumunda ortaya çıkan sesinizin veya ses kısıklığının kaybıdır. Ses kutunuz ses tellerinizi içerir ve ciğerlerinize giden hava yolu olan trakeanınızın üstünde bulunur. Vokal kord şişmesi larenjit ile ilişkili kısık sese neden olabilir. Larenjit ile egzersiz yapmamanız gerektiğine veya fiziksel aktivitenin duruma yardımcı olduğuna dair tıbbi bir gösterge yoktur. Egzersiz yapmanız nasıl hissettiğinize bağlıdır.
Nedenleri ve Belirtileri
Larenjit en sık soğuk algınlığı veya grip virüsünden kaynaklanır, bu da kendinizi iyi hissetmezseniz egzersiz motivasyonunuzu azaltabilir. Bu duruma ayrıca alerjiler, bakteriyel bir enfeksiyon, bronşit, gastroözofageal reflü hastalığı, ses tellerinizin yaralanması, tahriş edici kimyasallar ve zatürre neden olabilir. Larenjit ateş, ses kısıklığı ve şişmiş bezlere neden olabilir. Krup veya epiglotitin neden olduğu bazı larenjit formları, potansiyel solunum tıkanması nedeniyle çocuklar için tehlikeli olabilir.
Gastroözofageal reflü hastalığı
Gastroözofageal reflü hastalığı veya GÖRH, larenjitin potansiyel bir nedenidir. GERD, genellikle asit reflü olarak adlandırılan, daha ciddi ve sık görülen gastroözofageal reflü formudur. Gastroözofageal reflüde mide içeriği özofagusunuza gelir. Asit reflü meydana geldiğinde boğazınızda acı bir sıvı tadabilir veya mide ekşimesi alabilirsiniz. Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Merkezine göre, GERD haftada üç veya daha fazla kez meydana gelen kalıcı asit reflüdür. Şiddetli ve yoğun egzersiz ve eğilmeyi ve abdominal basınç oluşturmayı içeren aktiviteler GÖRH'yi ağırlaştırarak larenjit ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
Hasta iken egzersiz
Larenjitinizle ilişkili semptomlara bağlı olarak, egzersiz iyi olabilir veya olmayabilir. Amerikan Spor Hekimliği Koleji, semptomlarınız boynun üzerinde ise, burun tıkanıklığı ve küçük boğaz tahrişi gibi egzersizin genellikle iyi olduğunu tavsiye eder. ACSM, göğüs tıkanıklığı ve mide rahatsızlığı gibi boyun altı belirtileriniz varsa egzersiz yapmaktan kaçındığını gösterir. Ek olarak, ateş, çok sayıda vücut ağrısı ve yorgunluk ile egzersiz yapmayın.
