Sütle tatlandırılmış güçlü bir siyah fincan çay ve bir kaşık şeker, İrlanda'nın kalbini ısıtan bir içecektir. İrlanda kahvaltı çayı Assam, Hindistan'da yetiştirilen yapraklardan yapılır. İdeal olarak, bu çay yaprakları karakteristik olarak güçlü demlemek için 212 Fahrenhayt derece demlenmelidir. İrlanda kahvaltı çayındaki kafein içeriği, orta derecede kafein tüketimi veya günde 300 miligram sınırları dahilinde mükemmeldir.
Kafein Ortalamaları
İrlanda kahvaltı çayı gibi 6 onsluk bir siyah çay, tipik olarak yaklaşık 40 miligram kafein içerir. Karşılaştırma için, aynı sıradan kahvenin porsiyonu 79.4 ila 130.7 miligram kafein içerir - çaydaki miktarı üç katına çıkarmak için.
Nasıl Demlersin
Adagio Teas, bir fincan çaydaki kafein içeriğini etkileyen bir dizi faktörün açıkladığını açıklıyor. Kuru yeşil, beyaz ve siyah çay yaprakları benzer kafein içeriğine sahiptir, ancak İrlanda kahvaltısı dahil olmak üzere siyah çaylar çok daha yüksek sıcaklıklarda demlenir, bu da daha yüksek kafeinleme anlamına gelir. İrlanda kahvaltısını ne kadar uzun süre dikerseniz, bardağınız o kadar fazla kafein alır.
