Çikolatalı badem, çökmekte olan bir kalori ve yağ yüklü bir zevktir. Bununla birlikte, ılımlı bir şekilde yenildiğinde hala sağlıklı bir diyette yeri vardır. Bitter çikolata ve badem, bu atıştırmalıkların kalorilere değer olmasını sağlayacak sağlık yararları sağlar.
Kalori
Çikolata kaplı badem, oz başına 149 kalori sağlar. Özellikle çikolata kaplı badem paketleri 1 oz'dan fazla içerdiğinden, 1 oz'den fazla yemek çok kolay olduğu için porsiyonlarınızı izleyin. bu ikramların.
Temel Beslenme
Bitter çikolata kaplı bademlerdeki kalorilerin çoğu karbonhidratlardan gelir, ancak 11 g karbonhidrat ile birlikte 4 g protein alırsınız. Çikolata kaplı bademli bir porsiyon da yaklaşık 4 g doymuş 12 g yağ içerir.
Yararları
Harvard Tıp Okulu'na göre badem, diğer pek çok fındık gibi vücuda kalp koruyucu faydalar sunuyor. Kan damarı fonksiyonlarını iyileştirmenin yanı sıra kan kolesterol seviyelerini düşürebilirler. Bitter çikolata başka bir faydalı besindir. California Üniversitesi araştırmacıları, koyu çikolatadaki flavinoidlerin kalp sağlığının bir belirteci olan kan damarı genişlemesini arttırdığını keşfettiler.
