Birçok insan gece geç saatte bir atıştırmalık için mutfağa girerken bulur ve bu, sağlıklı seçimler yaptığınız sürece endişelenecek bir şey değildir. Aç olmadan gece çok miktarda yemek yiyen veya gece yemek yiyen bireylerde gece yeme sendromu denilen bir bozukluk olabilir. Bununla birlikte, durum tedavi edilebilir, bu nedenle, şüpheniz varsa, hemen doktorunuzla konuşun.
Gece Yeme Sendromu Açıklandı
NES'in ana belirtileri sabahları iştahsızlık, gece saatlerinde çok fazla yemek yemek veya gecenin ortasında yemek için kalkmaktır. Kayıtlı diyetisyen Cathy Leman'a göre, yeme bozukluğu iki faktörle tanımlanmaktadır: Kişi toplam kalori alımının yüzde 25'ini veya daha fazlasını akşam yemeğinden sonra veya gecenin ortasında yiyor ve üç veya daha fazla yemek yiyor haftada bir kez. LES, NES'in genel nüfusun yüzde 1.1 ila 1.5'ini etkilediğini, ancak kilo verme programlarında ve bariatrik kilo kaybı ameliyatı geçiren kişiler arasında en yaygın olanıdır.
İlaçla Tedavi
Farmakolojik müdahale, "Kuzey Amerika Psikiyatri Klinikleri" nde yayınlanan 2012 tarihli bir makaleye göre, NES için bir tedavidir. Kullanılabilecek bir ilaç türü seçici serotonin geri alım inhibitörleridir. Bu ilaç, NES hastalarının hafta boyunca daha az uyanmalarına yardımcı olabilir, bu da gecenin ortasında ne kadar yiyecek yediklerini azaltır. "Gece Yeme Sendromu: Araştırma, Değerlendirme ve Tedavi" nin yazarı Jennifer D. Lundgren'e göre, serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörleri de kullanılabilir.
Bilişsel Terapi ile Tedavi
Bilişsel davranış terapisi, "Kuzey Amerika Psikiyatri Klinikleri" nde yer alan makaleye göre, hastaların gece yarısından ziyade gündüz vakti olan uygun yemeyi yeniden öğrenmelerini gerektirir. Aynı zamanda NES hastasının "Yemezsem uykuya dalamam" gibi hatalı düşünceleri aşmasına yardımcı olur. Tedaviye dahil edilen faaliyetlere örnek olarak yiyecek ve uyku günlükleri tutulur. Davranış terapisi ayrıca hastaların gece yerine gün boyunca daha fazla yemek yemeyi ve akşamları yemek yeme isteğini nasıl ele alacaklarını öğrenmelerine yardımcı olur. Tedavinin başka bir bileşeni, hastanın normalde geceleri evden yiyeceği tüm yiyecekleri ortadan kaldırmak olabilir.
Diğer Potansiyel Tedaviler
Diğer davranışsal terapi türleri, NES'e katkıda bulunabilecek altta yatan ruh hali veya anksiyete bozukluklarını ele alabilir. Leman'a göre, huzursuz bacak sendromu veya uyku apnesi gibi durumların teşhis edilmesi de NES semptomlarının azaltılmasına yardımcı olabilir. Ek olarak, buzdolabının kapalı zincirlenmesi gibi daha sert önlemler kullanılabilir. Fototerapi, normal uyku düzenleri için gerekli olan melatonin üretimini artırmaya yardımcı olan başka bir tedavidir. Amaç, hastaların gece boyunca daha kolay uyumasına yardımcı olmaktır, bu da gece yemeğini azaltabilir.
