Aile öyküsü, zayıf beslenme ve obezite, yüksek tansiyonun nedenlerinden sadece birkaçıdır. Reçeteli ilaçların yanı sıra, bir doktorun yüksek tansiyonu tersine çevirmek veya azaltmak için yapabileceği çok şey yoktur. Bununla birlikte, alternatif olarak hindistancevizi yağının diyetinize dahil edilmesi. Birçok sağlık faydası nedeniyle, hindistancevizi yağı, doğru kullanıldığında, kan basıncını düşürmek için tasarlanmış bir rejimde faydalı olabilir.
Yüksek Tansiyon Tanımlı
Yüksek tansiyon, dar arterlerden kan akışının kısıtlı olmasından kaynaklanan basınçtır. Bu kısıtlama, kalbin daha sert ve daha hızlı bir şekilde pompalanmasına neden olur ve dinlenmek için çok az zaman verir. Tutarlı yüksek tansiyon arterlerin zayıflamasına ve hatta tamamen kapanmasına neden olur. Normal kan basıncı 120/70 civarındadır. Daha yüksek her şey reçeteli ilaçlarla tedavi edilir.
Hindistan Cevizi Yağı'nın Genel Sağlık Faydaları
Hindistan cevizi yağının genel sağlık yararları vardır. Cilt bakımı, stres giderici, kilo kaybı, artan metabolizma, böbrek problemlerinden kurtulma ve yüksek tansiyon, hindistancevizi yağının sıklıkla kullanıldığı sağlık sorunlarından sadece birkaçıdır. Hindistan cevizi yağı, E Vitamini, K Vitamini ve Demir gibi vitaminler ve mineraller içerir. Hindistan cevizi yağı kan şekerinin kontrolüne yardımcı olur, vücudun mineralleri emme yeteneğini geliştirir ve diş çürümesini durdurduğuna inanılır.
Hindistan Cevizi Yağı'nın Kan Basıncına Faydaları
Hindistan cevizi yağı yaklaşık yüzde 92 doymuş yağ olduğundan ve orta zincirli yağ asitleri veya Omega-3 yağ asitleri içerdiğinden, kan basıncını düşürmek için bitkisel yağlardan daha iyi olduğuna inanılmaktadır. Soya fasulyesi ve bitkisel yağlar gibi Omega-6 yağ asitleri gibi çoklu doymamış yağların tüketimi, kan damarlarınızın daralmasına neden olur. Bununla birlikte, hindistancevizi yağındaki Omega-3 yağ asitleri aynı etkiye sahip değildir. Aslında, kan damarlarınızı genişletir ve arterlerin iltihaplanmasını hafifletir.
Hindistan Cevizi Yağı Eksileri
Ne yazık ki, ısı ve güneş ışığı hızlı bir şekilde hindistancevizi yağının kokmasına neden olabilir. Bu nedenle, satın aldıktan birkaç hafta sonra kullanıldığında en iyisidir. Bu maruziyetin sonucu olarak potansiyel olarak gelişebilecek toksinler Omega-6 yağ asitlerinden daha zararlıdır.
