Sigara içmek sadece akciğer kanseri ve kalp hastalığı geliştirme riskinizi arttırmaz; aynı zamanda ortada yağ depolamanıza neden olur. Açlık ağrılarını susturma yeteneğine rağmen, 2012 tarihli "PLoS One" sayısında yayınlanan bir çalışmada, sigara içenlerin sigara içmeyen meslektaşlarından daha fazla karın yağı olduğu bulundu. Sigara içmenin bir sonucu olarak kilo almayabilirsiniz, ancak sahip olduğunuz herhangi bir yağ, karnınızın etrafına yayılma eğilimindedir, bu da hastalık riskinizi daha da artırır. Göbek yağı iç organları çevreler ve enflamatuar kimyasallar atar.
Bırakma Yardımları
Sigarayı bırakmanın kilo almanıza neden olacağından korkabilirsiniz, ancak daha sağlıklı olmanıza yardımcı olacaktır. "Obezite" Mart 2011 sayısında yapılan bir çalışmada, sigarayı bırakmanın aşırı karın yağının yanı sıra anormal kan şekeri ve kan basıncı seviyeleri ile karakterize edilen bir durum olan metabolik sendrom gelişme şansını yüzde 35 ila 55 arasında azalttığı gösterildi. Araştırmacılar, artan metabolik sendrom riskini, kısmen sigara içenlerde bulunan daha yüksek viseral veya göbek, yağ birikimine bağladılar.
