Migren
Migren genellikle dört ila 72 saat süren şiddetli baş ağrılarıdır. Migrenlerin özellikleri hastalar arasında farklılık gösterse de, genellikle aura noktaları ile başlar - görme, dalgalı çizgiler, kör noktalar veya diğer görsel semptomlar - ve yavaş yavaş kafada mide bulantısı ve / veya kusma. Işık ve sese karşı aşırı duyarlılık da çok yaygındır.
Migren Olası Nedenler
Migrenlerin olası nedenleri hakkında birçok teori vardır. Bilim adamları, kanda bulunan bir amino asit olan yüksek homosisteinin, migren üretmek için sinirlerde ve kan damarlarındaki hücreleri bozabileceğini öne sürüyor. Harvard Halk Sağlığı Okulu, B-12 vitamini eksikliğinin artan homosistein düzeylerine katkıda bulunabileceğini bildirmektedir. Gıda alerjileri de migren suçlusu olabilir, yaygın tetikleyiciler fındık, aspartam, monosodyum glutamat, alkol, kafein, peynir, nitrat ve basit şekerlerdir. Başta vazodilatasyon - kan damarlarının genişlemesi - düşük ve yüksek tansiyon, hormonlar ve çevresel etkilerden şüphelenilmektedir. "Amerikan Fizyoloji Dergisi" nin Temmuz 2007 sayısındaki bir araştırmaya göre, B-12 vitamini vazodilatördür.
B12 vitamini
B-12 vitamini, sinir sisteminin düzgün çalışması ve alyuvar üretimi için hayati önem taşıyan nadir bir metal olan kobalt içerir. Çoğu insan sağlıklı bir diyetle yeterli miktarda B-12 tüketebilir, ancak bazı bireyler vitamin eksikliği ve yetersiz emilimi nedeniyle takviye gerektiren durumlarla boğuşur. B-12 vitamini eksikliğiniz varsa, yorgunluk ve baş ağrısı sıklığı ve şiddeti de dahil olmak üzere bir dizi sorun yaşayabilirsiniz.
B12 Eksikliğinin Tedavisi
B-12 vitamini eksikliği olan hastalar için yaygın bir tedavi, burun içinden solunan doğal bir B-12 vitamini formu olan intranazal hidroksokobalamindir. Hollanda'daki araştırmacılar, kronik baş ağrısı ve migren hastalarına burun içi hidroksokobalamin uygulayarak B-12 eksikliğini migren nedeni olarak test etmeye çalıştılar. Katılımcıların yarısından fazlası tedaviden migren sıklığında yüzde 50 veya daha fazla azalma görmüştür. Katılımcıların yüzde altmış üçü, tedavileri alırken saldırı sıklığında yüzde 30 veya daha fazla azalma yaşadı.
Öneriler
New York Baş Ağrısı Merkezi, herhangi bir olumsuz yan etkisi olmadığı ve uygulanması nispeten ucuz olduğu için B-12 vitamini takviyesinin migren için bir düzeltme olarak denenmesi gerektiğini önermektedir. "Farmakogenetik ve Genomik" de homosisteini azaltmak, böylece migren sakatlığını yüzde 30 oranında azaltmak, baş ağrısı sıklığı ve şiddetini azaltmak için 2009 yılında yayınlanan folik asit, B-6 vitamini ve B-12 vitamini kombinasyonu bulundu. Bu vitamin karışımını denemek, ağrı tıbbının potansiyel olarak zararlı yan etkileri olmadan baş ağrısı krizinizi çözebilir. Bununla birlikte, bu takviyeleri kullanmadan önce doktorunuza danışın.
