Keratoz pilaris, küçük akne benzeri şişlikler ve kuru, pürüzlü yamalar ile karakterize yaygın bir cilt durumudur. Kollarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız etkilenecektir. Keratoz pilarisin temel nedeni, cildin saç foliküllerini bloke eden protein keratinin birikmesidir. Bu birikimin nedeni bilinmemektedir, ancak genellikle alerjiler ve egzama adı verilen benzer bir cilt durumu ile ilişkilidir. Magnezyum, egzama ve kuru cilt üzerindeki olumlu etkisi nedeniyle duruma yardımcı olabilir.
Keratoz ve Egzama
Keratoz pilaris, alerjisi olan çocukların, egzama olanların ve potansiyel egzama olanların cildinde karakteristik bir pürüzdür. Egzama ve alerjilerin iyileştirilmesi bu nedenle keratoz pilarisin tedavisinde yardımcı olabilir. Keratoz, pullu tıkaçları ile karakterizedir ve egzama en çok pullu ve kaşıntılı döküntüleri ile bilinir. Egzamanın nedeni, alerjik reaksiyona benzer bir aşırı duyarlılık cilt reaksiyonudur. Bu reaksiyon cildin iltihaplanmasına neden olur ve kabarcıklara, ham cilde ve derinin deri gibi bölgelerine yol açabilir.
Magnezyum Rölyefi
Topikal magnezyum, keratoz ve egzama gibi cilt koşullarını iyileştirebilir. Carolyn Dean, MD, ND, egzamadan etkilenen ciltlere magnezyum banyosu pullarının ve magnezyum yağının püskürtülmesini önermektedir. Dean ayrıca alerji tetikleyicileri olarak bilinen buğday, şeker ve süt ürünlerinden kaçınmayı önermektedir. Magnezyum takviyeleri ve magnezyum açısından zengin gıdalar da faydalı olabilir. Brian J. Abelson, DC, çevresel toksinler ve beslenme eksiklikleri nedeniyle alerjiler, astım ve egzama arasında bir korelasyon olduğunu açıklar. Astım için günde 100 ila 300 miligram magnezyum takviyesi almayı önermektedir. Bu terapi cildinize de fayda sağlayabilir, ancak takviye almadan önce doktorunuza danışın.
Magnezyum Çalışması
Magnezyum ve çinko, kuru cilt ve kaşıntılı cilt gibi keratoz ve egzama semptomlarıyla mücadelede önemli bir diyet rolü oynayabilir. Temmuz-Ağustos 2004'te "Uluslararası Tıbbi Araştırmalar Dergisi" nde yayınlanan bir çalışma, magnezyum ve çinko bakımından düşük bir diyetle beslenen farelerin, daha az cilt kuruluğu ve çizilmesinin yanı sıra daha az cilt suyu içeriğine sahip olduklarını gösterdi. standart diyet. Diyetinize magnezyum açısından zengin yiyecekleri dahil etmek kolaydır. Yeşil sebzeler, fasulye, bezelye, tohumlar, fındık ve kahverengi pirinç ve tam buğday ürünleri gibi rafine edilmemiş tahıllar magnezyumda yüksektir. Rafine tahıllar zengin magnezyum kaynakları değildir. Bunlar beyaz pirinç ve beyaz ekmek gibi ürünleri içerir.
Ek Tedaviler
Cildi nemlendirmek, keratoz ile ilişkili kuruluğu hafifletebilir. Ayrıca cildinizin görünümünü iyileştirebilir. Doktorunuz D vitamini, laktik asit, glikolik asit, tretoinoin ve üre gibi bileşenler içeren bir krem veya losyon önerebilir veya reçete edebilir. Görünür iyileşme aylar alabilir ve çarpmalar sonunda geri dönebilir. Doktorunuz ayrıca hücre döngüsünü azaltmak için bağışıklık sisteminizi baskılayan anti-enflamatuar bir ilaç olan topikal bir kortikosteroid verebilir. Başka bir seçenek, topikal retinoidler, keratoz pilarisin saç folikülünün tıkanma özelliğini önlemeye yardımcı olabilecek A vitaminden türetilmiş ilaçlardır.
