Omega-3-asit etil esterler balık, fındık ve bitkisel yağlarda bulunur. Dokosaheksaenoik asit ve EPA veya eikosapentaenoik asit olarak da bilinen DHA, omega-3 yağları için ortak bir kaynak olan balık yağı takviyelerinin yağ asidi bileşenlerini oluşturur. MayoClinic.com, Omega-3 yağları terapötik olarak trigliseritlerin düşürülmesine, felçlerin önlenmesine, astım, kistik fibroz, depresyon ve şizofreni tedavisine yardımcı olabilir ve arterlerdeki plakın azalmasına yardımcı olabilir, kalp krizi riskini azaltır. Doktorlar genellikle yüksek kolesterolden muzdarip insanlara omega-3 yağları önerirken, bazı yan etkiler üretebilirler.
Sırt ağrısı
Omega-3 yağlarıyla ilişkili sırt ağrısının etiyolojisi bilinmemektedir. Oluşabilir ve birkaç gün sürebilir. Bununla birlikte, omega-3 yağlarını kullanmaya devam ettikçe, sırt ağrısı genellikle azalır. Ağrı devam ederse, sağlık uzmanınızı arayın. Bel ağrısı, böbrek enfeksiyonu gibi bir sağlık sorununu gösterebilir.
Baş ağrısı
Omega-3 yağı takviyeleri almak başlangıçta baş ağrısına neden olabilir, ancak sürekli kullanımla azalmalıdır. Baş ağrısı ciddi hissetmedikçe veya devam etmedikçe ciddi olmayan yan etkiler olarak sınıflandırılır, bu durumda doktorunuza danışmalısınız.
Kas ağrıları
Kas ağrıları genellikle omega-3 yağlarında yaygın bir yan etki olarak ortaya çıkar. Gripiniz varmış gibi hissedebilirsiniz ve vücudunuz genellikle her yerde ağrıyor olabilir. Bu kas ağrısı kısa ömürlü olmalı ve birkaç gün içinde bitmelidir.
Geğirme
Omega-3 yağlarının ortak bir yan etkisi olarak ağzınızda balık tadı eşliğinde geğirme yaşayabilirsiniz. Geğirme devam ederse can sıkıcı olabilir. Tedavi önerileri için doktorunuzu arayın.
Ateş
Omega-3 yağ takviyelerinin ortak bir yan etkisi olarak 101 dereceden daha düşük F derecesinde ateş oluşabilir. Vücudunuz eke göre ayarlandığı için ateş ilk birkaç gün içinde bitmelidir. Ateşin kesin etiyolojisi bilinmemektedir, ancak balık yağı ile ortaya çıkar.
