Eklem bakımı için yaygın olarak kullanılan takviyeler arasında glukozamin, kondroitin (kondroitin sülfat) ve metilsülfonilmetan (MSM) bulunur. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, bu takviyelerin eklem ağrısını hafifletebileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Mayo Clinic'e göre, glukozamin düzenli olarak alınabilir ve 30 ila 90 gün boyunca iyi tolere edilebilir, üç yıla kadar kondroitin ve 12 haftaya kadar MSM. Bununla birlikte, bu yönergeler dahilinde bile, bir takım yan etkiler yaşayabilirsiniz.
Gastrointestinal Yan Etkiler
Glukozamin ve kondroitin, bulantı, iştah kaybı, şişkinlik (gaz), dispepsi (hazımsızlık / mide rahatsızlığı), mide ekşimesi, ishal, kabızlık ve kusma gibi bir dizi gastrointestinal yan etkiye neden olabilir. MSM ayrıca mide rahatsızlığı ve ishal ile de ilişkilidir.
Kalp ve Solunumun Yan Etkileri
Glukozamin ve kondroitin, kalp atış hızı ve kan basıncında geçici artışlara neden olabilir. Ayrıca kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı, nefes alma zorlukları, boğazda veya göğüste sıkışma hissi, önceden iyi kontrol edilen astımın alevlenmesi üretebilirler.
Kan Şekeri Yan Etkileri
Glukozaminin (veya kondroitinli glukozaminin) takviyelerinin kan şekeri düzeylerini değiştirip değiştirmediği konusunda bazı tartışmalar olmuştur. Kan şekeri komplikasyonları, hayvan modellerine dayanan teorik bir risk olarak tanımlanmıştır; ancak, insanlarla yapılan araştırmalar karışık sonuçlar göstermiştir. "Aile Hekimliği Dergisi" nin Aralık 2006 sayısında yayınlanan bir çalışmada, glukozaminin diyabet veya glikoz intoleransı olmayanlar veya diyabet iyi kontrol edilenler için kan şekeri kontrolünü olumsuz etkilediği görülmemektedir. Bununla birlikte, glukozaminin, tedavi edilmemiş veya teşhis edilmemiş diyabetli kişilerde glikoz intoleransını kötüleştirdiğine dair bazı kanıtlar vardır. Bu bulguları açıklığa kavuşturmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır, ancak mevcut öneriler diyabet veya hipoglisemi hastalarının glukozamin kullanırken dikkatli olmaları gerektiğidir.
Nadir Yan Etkiler
Bilimsel çalışmalar yoluyla bir takım ek nadir yan etkiler bildirilmiş veya tanımlanmıştır. MSM, glukozamin ve kondroitin baş ağrısına neden olabilir. Glukozamin ve kondroitin uykusuzluk, kurdeşen, döküntü, ışığa duyarlılık (güneş alerjisi) ve uyuşukluğa neden olabilir. Her iki takviye de teorik olarak kanama riskini artırabilir, bu nedenle kanama bozuklukları veya kanama riskini artırabilecek ilaçlar alan kişiler dikkatli olmalı ve dozu değiştirmeyi düşünmelidir.
Glukozamin tırnakların sertleşmesine neden olabilir ve hayvan araştırmaları, glukozaminin teorik olarak gözlerde katarakt gelişme riskini artırabileceğini göstermektedir. Akut interstisyel nefrit (böbreklerin şişmesi ve disfonksiyonu) ve artmış kan seviyelerinde kreatin fosfokinaz (kalp, beyin ve iskelet kasında bulunan bir enzim) gibi idrarda anormal protein seviyeleri de gözlenmiştir. Bazı glukozamin ürünlerinden gelen safsızlıkların bu yan etkilerin bazılarına neden olabileceğine inanılmaktadır.
Kondroitin saç dökülmesine, alt ekstremitelerde şişme, öfori, motor huzursuzluk ve göz kapağı ödemine (şişlik) neden olabilir. Hayvan araştırmaları kemik iliği supresyonuna neden olabileceğini göstermiştir. Kondroitin ayrıca prostat kanserinin yayılma veya rekürrens riski ile ilişkilidir, bu nedenle prostat kanseri olanlar prostat kanseri olanlar kondroitin takviyesi almamalıdır.
