Geliştirilmiş Sindirim
Hafif bir hafif basınçla, kan akışını uyarmak ve sindirimi iyileştirmek için yatakta yatarken sabah veya akşam saat yönünde dairesel vuruşlarla karnınıza masaj yapın. Masajınıza başlamadan önce mesanenizi boşaltmalısınız. Midenize masaj yaparken, sadece sindirim sisteminizi uyarmakla kalmayacak, aynı zamanda kabızlık ile ilgili sorunları hafifletmek için kolonunuza sisteminizden atıkların taşınmasında yardımcı olabilirsiniz.
Stresle İlgili Sorunları Azaltın
Anksiyete ve stres genellikle midede bir "düğüm" hissine yol açabilir. Bu huzursuzluk hissi ile birlikte, birçok kez gaz ve acı eşliğinde karın ağrıları yaşayabilirsiniz. Mide masajının yatıştırıcı etkisi, bu ağrılı semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir ve aynı zamanda bir rahatlama durumuna girmenize yardımcı olarak genel stres hissini azaltabilir.
İç Organları Teşvik
Karın masajı ayrıca safra kesesi ve karaciğeriniz de dahil olmak üzere iç organlarınızı uyarır. Artan kan ve oksijen akışı organ fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Safra kesesi ve karaciğerinizde, gelişmiş fonksiyon, atık ürünlerin daha verimli bir şekilde salınması ve çıkarılması anlamına gelir. Geliştirilmiş kan dolaşımı, tüm karın boşluğunun kan damarlarına fayda sağlar.
Ek yararlar
Hafif karın sıkıntısı sorunlarına ek olarak, mide masajı da zayıf ve rahat karın kaslarını güçlendirebilir. Hafif dairesel hareketle uygulanan basınç da derin kas spazmlarını serbest bırakabilir, iç ısıyı artırabilir ve yapışıklıkları veya skar dokusunu parçalayabilir.
