Sadece karnınız hamilelik sırasında genişlediğinden, bol ve rahatsız edici kıyafetler giymeye gerek yoktur. Şeffaf giysiler, yeni bebek yumrularınızı vurgularken en iyi özelliklerinizi düzleştirebilir. Bununla birlikte, sürekli değişen vücudunuzun bazı bölgelerinin nefes almak için ekstra alana ihtiyaç duyacağını unutmayın. Sıkı bir kemer takmak mutlaka bebeğinize zarar vermez, ancak hamileliğinizi gereksiz yere rahatsız edebilir.
Sinir Sıkıştırma
Hamilelik sırasında sürekli büyüyen karnınız kasıklarınıza baskı ekler. Bu ilave basınç, MayoClinic.com'a göre normalde dış uyluklarınıza duyum veren lateral femoral kutanöz siniri sıkıştırabilir. Meralgia paresthetica adı verilen bu durum, etkilenen bir uyluğun dış kısmında uyuşma, karıncalanma ve yanma hissine neden olabilir. Sıkı ve düşük oturan bir kemer gibi sıkı oturan giysiler giymek, hamileyken meralgia paresthetica riskinizi daha da artırabilir. Daha gevşek giysilere geçmek soruna yardımcı olabilir.
Şişme ve Varisli Damarlar
California Pacific Medical Center web sitesine göre hamilelik vücudunuzun daha fazla su tutmasına neden oluyor ve vücudunuzun kan hacmini yaklaşık yüzde 40 oranında artırıyor. Bu, özellikle geç hamilelik ve sıcak havalarda elleriniz, ayaklarınız ve bacaklarınız gibi bölgelerde şişme riskinizi artırabilir. Sıkı bir kemer veya mayolar ve dar kotlar gibi giysiler giyerseniz, alt ekstremitelerinizdeki kan dolaşımını azaltabilir ve alt vücudunuzda şişme riskinizi artırabilirsiniz. Bacaklarınızdaki bu ekstra şişlik, varisli damarlar olarak bilinen zayıf, bükülmüş, şişmiş ve bazen hassas kan damarlarıyla da ilişkili olabilir.
Mide ekşimesi ve Hazımsızlık
March of Dimes'e göre, vücudunuzdaki hormonlar sindirim kaslarınızı gevşetir ve midenizdeki asitlerin yemek borunuza geri kaymasına izin verdiği için hamilelik sırasında asit reflüsünden kaynaklanan mide ekşimesine daha duyarsınız. Ayrıca mide ekşimesi ve hamilelik ile hazımsızlık veya mide rahatsızlığı geliştirme olasılığı daha yüksektir. Neyse ki, karnınız ve karnınız üzerindeki gereksiz baskıyı azaltırsanız, bu sindirim sorunları yaşama riskinizi azaltabilirsiniz. Örneğin, yedikten sonra dik oturun, kemerinizi gevşetin ve diğer gevşek kıyafetler giyin.
İpuçları
Hamilelik sırasında ince ve kesilmiş görünmek için adımlar atarken rahatsız etmekten kaçınmanın yolları vardır. Örneğin, lacivert ve siyah gibi koyu renkler giymek, hamilelik sağlık web sitesi "Ne Beklemelisiniz" e göre size daha açık renklerden daha düzeltici bir görünüm verme eğilimindedir. Tek bir gölge veya dikey çizgiler giymek de size daha uzun, daha ince bir görünüm verirken, üst ve altta farklı renkler giymek veya yatay çizgiler giymek genişlik hissi yaratır. Ve büyüyen büstü ve mide bölgelerinizde çok sıkı bir şey giymekten kaçınmanız gerekse de, omuzlarınıza uygun kıyafetler size asılan omuzlu kıyafetlerden daha ince bir görünüm kazandırır.
