Kalori yakımı birden fazla faktör tarafından belirlenir. Metabolik talepler, organ ve fiziksel sağlığı desteklemek için kaç kalori yakıldığını gösterir. Herhangi bir ek kalorik yanma yaş, ağırlık ve aktiviteye göre belirlenir. Konuşma gibi hareketsiz faaliyetler bile şaşırtıcı derecede önemli bir kalori yanmasına sahiptir.
Cinsiyetin Önemi
Erkekler ve kadınlar kalorileri farklı bir metabolik oranda yakarlar. Erkekler, katılımcıların aktivitesi ve yaşı aynı olsa bile, daha yüksek kalorik yanıklara izin veren daha yüksek metabolizmanın tadını çıkarma eğilimindedir. Örneğin, 35 kilo ağırlığında 35 yaşında bir kadın. bir sandalyede otururken 185 lbs ağırlığındaki 35 yaşındaki bir erkekten daha fazla saatte 6 daha az kalori yakacak.
Kilo Yanılgıları
Daha yüksek kilolu insanlar, daha ince arkadaşlarından daha fazla kalori yakarlar. Daha fazla vücut kütlesini desteklemek için daha fazla kalori gerekir. 135 lbs ağırlığında 35 yaşında bir kadın. 185 lbs ağırlığındaki özdeş yaştaki bir kadına kıyasla saatte 46 kilo kolay konuşma yakacak., kolay konuşmada saatte 53 kalori yakacak.
Yaşın Etkileri
Konuşurken yaşın kalori yanması üzerinde önemli bir etkisi vardır. Yazarlar Steve Vickery ve Marilyn Moffat'a göre, hangi cinsiyette olursa olsun, gençlerin konuştuklarında veya başka bir etkinlik yaparken daha eski kalorilerinden daha fazla kalori yakmalarını sağlayan daha hızlı bir metabolizması vardır. 18 yaş ve 150 lbs genç bir adam. aynı boy ve kilodaki 80 yaşındaki yaşlı bir beyefendi aynı miktarda konuşma için 43 kalori yakarken, saatte 57 kalori yakar.
