Kilo vermek için mücadele ederken, bir hapı patlatmak beyinsizdir ve kesinlikle yediklerinizi değiştirmek ve düzenli egzersiz yapmaktan çok daha kolaydır. Ancak Lipo 6 gibi ürünler kilo problemlerinizin çözümü olmayabilir ve ciddi zararlara neden olabilir. Günlük rutininize herhangi bir diyet takviyesi eklemeden önce doktorunuza danışın.
Lipo 6 Kilo Verme Bileşenleri
Lipo 6'nın yapımcıları Nutrex Research'e göre, besin takviyesi, özel bileşen karışımıyla kilo vermenize yardımcı olur. Kafein, sinefrin HCL, guggulsteronlar, BioPerine ve yohimbine HCL dahil olmak üzere istenmeyen kiloları kaybetmenize yardımcı olduğu iddia edilen beş madde içerir.
Lipo 6'daki bileşenlerin kilo kaybı yararlarını destekleyen kanıtlar incedir. Obezite Eylem Koalisyonu, kafeinin metabolizmanızı biraz artırmaya ve açlık kontrolüne yardımcı olabileceğini belirtiyor, ancak etkileri yağları eritmek için yeterli olmayabilir. Journal of Medicine'da yayınlanan 2002 tarihli bir derleme makalesinde, kafein ve sinefrin HCL kombinasyonunun kilo verme faydalarını destekleyen orijinal çalışma istatistiksel olarak anlamlı değildi. Guggulstein'in reçinesi olan Guggelsteronlar, binlerce yıldır obezite tedavisi olarak kullanılmaktadır, ancak "Kardiyovasküler İlaç İncelemeleri" nde yayınlanan 2007 derleme makalesine göre, bu kullanımı destekleyecek hiçbir kanıt yoktur. Yohimbe'ye gelince, mevcut çalışmalar kilo kaybı için çelişkili sonuçlar gösteriyor.
Karabiberde bulunan ve piperin adı verilen bir maddenin ticari adı olan BioPerine, gastrointestinal geçiş süresini yavaşlatarak iştahınızı azaltmaya yardımcı olabilir.
Çok Fazla Kafeinin Tehlikeleri
Lipo 6'daki ana bileşen kafeindir. Önerilen doza göre, MedlinePlus'a göre 400 miligram kafein tüketiyorsunuz - günde önerilen maksimum miktar. Kahve veya başka bir kafeinli içecek de içiyorsanız, vücudunuzun üstesinden gelebileceğinden daha fazla kafein tüketiyor olabilirsiniz. Çok fazla kafein almak uykusuzluktan düzensiz kalp atış hızına ve konvülsiyonlara kadar bir dizi soruna neden olabilir.
Sinefrin ve Yohimbe Endişeleri
Lipo 6'da bulunan sinefrin ve yohimbe ile potansiyel yan etkiler ve etkileşimler de vardır. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi'ne göre, çok fazla sinefrin tüketmek karın ağrısına veya konvülsiyonlara yol açabilir ve bunu sadece bir sağlık uzmanı.
İnsanlar yüksek tansiyon, anksiyete, sinirlilik, uykusuzluk ve baş dönmesi gibi yohimbe'ye karşı bir dizi olumsuz reaksiyon yaşadı. Kalp, böbrek veya karaciğer hastalığınız, hipertansiyon, anksiyete, bipolar bozukluk, depresyon veya travma sonrası stres bozukluğunuz varsa veya hamileyseniz yohimbe içeren bir takviye almamalısınız. Yohimbe ayrıca hipertansiyon, anksiyete ve depresyonu tedavi eden ilaçlarla etkileşime girer.
Diyet ve Egzersizle Kilo Verme
İyiden daha fazla zarara neden olabilecek bir hapı patlatmak yerine, diyet ve egzersiz yaparak kilo vermek daha iyidir. Daha az yemek ve egzersiz yapmak, istenmeyen yağları eritmek için gerekli kalori açığının yaratılmasına yardımcı olur. Bir kilo yağ 3.500 kalori içerir. Günlük alımınızı 250 kalori ile düzelterek ve 60 kalori için sabit bir tempoda yürürken veya 30 dakika koşarak 250 kalori yakarak yağ kaybetmeye çalışabilirsiniz.
