Çoğu insan kahvenin ılımlı içenlere sağlık yararları sağladığına inanmaktadır. Gerçek şu ki, kahve ve kafeinin sağlık üzerinde çok küçük bir olumlu etkisi vardır ve çok çeşitli olumsuz etkileri olabilir. Beyin sisi, yorgunluk, depresyon ve sinirlilik indüklemenin yanı sıra, sindirim sistemine zarar verebilir ve çeşitli mekanizmalar yoluyla karın ağrısına neden olabilirler.
fonksiyon
Kahve, düzensiz tek psikoaktif ilaç olan yüksek verimli kafein kaynağı olarak enerji verici etkileri ile ünlüdür. Kafeinin uyanıklık yaratmasının yollarından biri, stres hormonlarını - kortizol, epinefrin ve norepinefrin - artırmak, beyne ve kaslara kan akışını arttırmak ve kalp atış hızını arttırmaktır. Ne yazık ki, bu duyarlı bireylerin gastrointestinal rahatsızlık yaşamalarının nedenleri olabilir.
Etkileri
Bu stresli durum, kanın vücuttaki çeşitli sistemlere şant edilmesine neden olur. Bu senaryoda kaybeden, kendi içinde hazımsızlığa neden olabilen minimal kaynaklar üzerinde çalışmaya devam eden sindirim sistemidir. Kahve ayrıca mide asitlerinin salgılanmasını hızlandırır ve midenin bağırsaklara boşaltılma hızını hızlandırır. Bu, yüksek asidik mide içeriğinin çok yakında bağırsağa düşmesine neden olabilir, bu da bağırsak hasarına neden olabilir ve açıkçası, az miktarda karın rahatsızlığına neden olmaz. Kahvenin müshil etkisi de vardır. Müshiller bağırsak spazmına ve dolayısıyla ağrıya neden olabilir.
hususlar
Kahvenin sindirim sistemi üzerinde bağırsak ağrısına yol açabilecek veya etmeyebilecek çok sayıda başka olumsuz etkisi olabilir. Bunlar arasında genel sağlık için çok önemli bir element olan magnezyum emiliminin azaltılması ve bağırsak düzenliliğinin korunması yer alır. Ayrıca, idrar söktürücü olarak işlev görebilir, kabızlığa yol açabilir ve gastrointestinal sistemi sakinleştirmeye çalışan temel bir nörotransmitter olan GABA'nın metabolizmasına müdahale edebilir. GABA yetersiz olduğunda, mide rahatsızlıkları düzenli bir olay haline gelebilir.
Türleri
Bazıları kafeinsiz kahveye geçerek bu sorunları düzgün bir şekilde ortadan kaldıracaklarına inanıyor. Bu, kafeine özgü etkiler için geçerlidir, ancak maalesef, kahvenin müshil etkileri gibi ağrıya neden olan özelliklerinin birçoğu kafeinsiz de ortaya çıkar. Kafeinsiz kahve de normal kahve kadar asidiktir. Yeşil çayın aksine, kafein açısından zengin olmasına rağmen, gastrointestinal rahatsızlığa neden olma olasılığı daha düşüktür.
