Her Costco deposundaki yemek alanı, seçebileceğiniz çeşitli atıştırmalık seçeneklerine sahiptir. Dondurulmuş yoğurt birçok insan için popüler bir seçimdir, ancak bunun düşük kalorili bir atıştırmalık seçeneği olmadığını bilmelisiniz.
Kalori
CalorieKing'e göre, Costco dondurulmuş yoğurtun standart porsiyonu 12 oz. Her biri 12 oz. dondurulmuş yoğurt porsiyon 390 kalori sağlar.
Yağdan Kalori
Costco dondurulmuş yoğurt yağsızdır. Bu nedenle, bir gram yağ dokuz kaloriye sahip olmasına rağmen, Costco dondurulmuş yoğurtun yağdan kalorisi yoktur.
Karbonhidratlardan Kalori
Tek bir gram karbonhidratın dört kalorisi vardır. Costco dondurulmuş yoğurt, 53 g şekerden gelen 82 g karbonhidratla gelen yüksek bir karbonhidrat sayısına sahiptir. Bu, dondurulmuş yoğurtun her bir porsiyonunun karbonhidratlardan 328 kaloriye sahip olduğu anlamına gelir.
Protein Kalorisi
Medline Plus'a göre, her gram protein dört kaloriye sahiptir. Bir porsiyon Costco dondurulmuş yoğurt 16 g proteine sahiptir, yani proteinden 64 kalori vardır.
