Müshiller, kabızlığı hafifletmek için bağırsak hareketini indüklemek için kullanılan ilaçlar, gıdalar veya maddelerdir. Süzme ile kötüleşebilecek tıbbi durumlarınız varsa, doktor müshil almanızı önerebilir. Bu durumlar arasında kalp hastalığı, hemoroid ve fıtık rüptürü bulunur. Laksatifler, kolonoskopi gibi alt abdominal tıbbi prosedürlere girmeden önce bağırsağınızı boşaltmak için de kullanılır. Oral laksatifler yemeklerden bir veya iki saat sonra alınmalıdır.
Müshil Yönetimi
Farklı oral laksatif türleri arasında yığın oluşturucu laksatifler, salin laksatifleri, yağlayıcı laksatifleri ve uyarıcı laksatifleri bulunur. Drugs.com'a göre oral laksatifler, bir bardak soğuk su veya meyve suyu ile yemeklerden sonra alınmalıdır. Laksatifler yemeklerden sonra alınır, çünkü yiyeceklerle birlikte alınırsa vücudunuzun besinleri emmesini önleyebilirler. FamilyDoctor.org'a göre mineral yağ ve hint yağının müshil olarak sık kullanılmasından kaçının çünkü A, D, E ve K vitamini gibi yağda çözünen vitaminlerin emilimini etkileyebilirler.
Laksatifler Nasıl Çalışır
Dökme oluşturan laksatifler, daha kolay geçiş sağlayan dışkıya hacim ve nem ekleyerek kabızlığı hafifletir. Yığın oluşturucu laksatiflerin örnekleri arasında, psyllium ve metilselüloz bulunur. Tuzlu müshiller, dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olan yakındaki vücut dokularından kolonunuza sıvı çeker. Salin laksatiflerinin örnekleri arasında magnezyum sütü ve polietilen glikol bulunur. Yağlayıcı müshiller dışkının yüzeyini kaplar, bu da dışkının suyu tutmasına yardımcı olur, böylece vücudunuzdan dışarı çıkabilirler. Uyarıcı laksatifler, kolonun kasılmasına ve dışkıyı vücudunuzdan dışarı itmesine neden olarak bağırsak hareketini indükler.
Müshil Yan Etkileri
Diyet ve Yaşam Tarzı Faktörleri
Drugs.com'a göre laksatifler sadece kısa süreli kabızlığın giderilmesi için kullanılmalıdır. Sık kabızlık yaşıyorsanız, diyet değişiklikleri kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir. Kabızlığı önlemek için yüksek lifli bir diyet, sıvılar ve günlük egzersiz önemlidir. Yüksek lifli gıdaların örnekleri arasında tam tahıllı ekmekler ve tahıllar, kepek, yulaf ezmesi, meyve ve sebzeler bulunur. Her gün sekiz ila 10 bardak su içmek kabızlığı önlemeye yardımcı olur. 30 dakika yürüyüş gibi günlük egzersizler de kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir.
