Peptik ülserler, mide, yemek borusu veya bağırsakta kanamaya ve sağlık komplikasyonlarına neden olabilecek açık yaralardır. Doktorunuz, ilaç kullanımına ek olarak kanama ülseri için tedavinizin bir parçası olarak diyetinizi ayarlayabilir. Baharatlı yiyecekler, alkol ve kafeinli ürünler ülserleri daha da kötüleştirebilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, bazı gıdaların kanama ülseri iyileşmesini hızlandırabilir ve ülserin yeniden ortaya çıkmasını önleyebilir.
Meyve ve sebzeler
Ülserler, sindirim sisteminin astarında yiyebilen daha yüksek mide asidi konsantrasyonundan oluşabilir. Sigara içmek, aşırı alkol kullanımı ve anti-inflamatuar ilaçların uzun süreli kullanımı, mide asidi konsantrasyonlarının artmasına katkıda bulunur. Lif bakımından zengin bir diyet, yiyeceklerin mide ve sindirim sisteminde daha kolay hareket etmesine yardımcı olarak, sindirim sisteminde yiyecek birikmesi ve asit birikmesini önler. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, lif bakımından zengin gıdaların bir ülserin iyileşmesine yardımcı olabilir.
Meyve ve sebzeler doğal olarak lif bakımından zengindir. Ek lif içeriği için, uygun olduğunda, elmalar ve armutlar gibi kabukları meyvelerin üzerinde bırakın. Yararlı sebzeler arasında brokoli, havuç, patates, bezelye ve enginar bulunur. MayoClinic.com, kadınların günde yaklaşık 21 ila 25 g ve günlük 30 ila 38 g lif tüketmelerini önerir.
Tahıllar ve Baklagiller
Lif oranı yüksek gıdalar arasında kepekli ekmek ve makarna gibi tam tahıllar, kahverengi veya yabani pirinç ve tahıllar, tam tahıllı krakerler ve atıştırmalıklar bulunur. Fasulye lif bakımından da zengindir. Lif takviyesi için diyetinize siyah fasulye, kuru fasulye, barbunya fasulyesi veya kuru fasulye eklemeyi düşünün. Mercimek ve bezelye de iyi seçimlerdir.
Flavanoidli Gıdalar
Flavanoidler, ülser oluşumunu ve iyileşmesini önlemek de dahil olmak üzere birçok sağlık yararına sahip olan bazı bitkilerde doğal olarak oluşan bileşiklerdir. Flavanoidler elma, bütün kızılcık ve kızılcık suyu, soğan, kereviz, sarımsak ve çay yapraklarında bulunabilir. H.Pylori, kanama ülserlerine neden olduğu bilinen bir bakteridir. Bu bileşikler, ülsere neden olan bir bakteri olan H.pylori'nin büyümesini engelleyebilir ve Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ni belirtmektedir.
