Kan pıhtıları vücudunuzun yaraları iyileştirme yoludur. Kanınızdaki trombositler, kanamayı durdurmak için birbirine yapışarak kesik gibi bir yaralanmaya tepki verir. Bazı gıdalar vücudunuzun pıhtı oluşturma yeteneğini etkiler. Bu gıdalar kanı kalınlaştırabilir veya inceltebilir. Özellikle kanama ile ilgili bir durumu kontrol etmeye çalışıyorsanız, yeni bir diyet programına başlamadan önce doktorunuza danışın.
E Vitamini İçeren Yiyecekler
E vitamini ve K vitamini bakımından düşük gıdalar kanınızı inceltir ve pıhtılaşmayı zorlaştırır. Badem ve fındık iki iyi E vitamini kaynağıdır. Bir çorba kaşığı buğday tohumu yağı, E vitamini için günlük değerinizin yüzde 100'ünü içerir. Vitamini bulabileceğiniz diğer yağlar arasında mısır, yer fıstığı, susam ve ayçiçek yağları bulunur. Ayrıca besini takviye olarak da alabilirsiniz. Reçeteli bir kan inceltici kullanıyorsanız, E vitamini ile yiyecek alımınızı artırmak kanınızı aşırı derecede inceltebilir.
K Vitamini İçeren Yiyecekler
İçlerinde çok fazla K vitamini bulunan yiyecekler kanınızı kalınlaştırmak için çalışır. K vitamini kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur. Brüksel lahanası, pazı, ıspanak, lahana, yeşil çay, kara lahana, maydanoz ve hardal yeşilliğinde bulabilirsiniz. Brokoli, karnabahar, yumurta sarısı ve soya fasulyesi de yüksek miktarda besin içerir. Reçeteli bir kan inceltici kullanıyorsanız, bu yiyecekleri tüketiminizi artırmak ilacınızın etkilerini azaltabilir. Diyetinizi doktorunuzla tartışın.
Otlar ve Baharatlar
E vitamini kanınızı inceltebilen tek ürün değildir. Otlar, baharatlar ve takviyeler de kanamayı teşvik edebilir. Yemeğinize acı, sarımsak, zencefil ve soğan gibi serptiğiniz ürünler kan inceltici görevi görür. Dong quai, yeşil çay, Saint John's wort ve beyaz söğüt kabuğu da kanınızı inceltir. Nattokinase enzimi özellikle güçlü bir antikoagülan olarak bilinir. Kan inceltme etkisini görmek için yüksek miktarda diyet bitkisi ve baharat almanız gerekir, ancak bu bileşikleri takviye formda almak önemli bir etkiye neden olabilir. Reçeteli ilaçlar alıyorsanız, diyetinize bitki veya baharat eklemeden önce doktorunuzla konuşun, böylece ilacınız buna göre ayarlanabilir.
Alkol ve Diğer İçecekler
Kızılcık suyu, alkol, papatya çayı ve yeşil çay dahil olmak üzere bazı içecekler kanınızı inceltebilir. Hükümet bölgesi "Medline Plus" a göre, kızılcık suyu vücudunuzdaki salisilik asit miktarını artırarak kanın pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı oluyor. Salisilik asit kanın pıhtılaşmasını önler. Papatya için Dr. Ray Sahelian web sitesinde kan inceltici olarak etkinin "çok hafif" olduğunu belirtiyor.
Yağlı balık
Somon, uskumru ve ton balığı gibi yağlı balıklarda önemli miktarda omega-3 yağ asitleri bulunur. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, omega-3 yağ asitleri kanama riskini artırabilir ve bu nedenle tüketim kan inceltme rejiminde olanlarla sınırlandırılmalıdır.
