Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü, Amerikan halkını yüksek kan kolesterolünün tehlikeleri ve yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla kolesterolün nasıl düşürüleceği hakkında bilgilendirmek için Kasım 1985'te Ulusal Kolesterol Eğitim Programını oluşturdu. Yüksek kolesterol gibi, yüksek trigliserit seviyeleri de ateroskleroz, inme, kalp krizi, kalp hastalığı ve diyabet riskinizi artırır. Doktorunuz kolesterol ve trigliserit seviyelerinizi izlemek için bir kan örneği üzerinde lipit paneli testi yapabilir. Gıdalar ve ilaçlar da dahil olmak üzere birçok faktör kanınızı etkiler ve yanlış yüksek trigliserit okumalarına neden olabilir.
Okumalar
20 yaşın üzerindeki tüm insanlar kanlarını en az beş yılda bir kolesterol ve trigliserit seviyeleri açısından test etmelidir. Test toplam kolesterol, yüksek yoğunluklu lipoprotein, düşük yoğunluklu lipoprotein ve trigliserit seviyelerinizi rapor eder. Sağlıklı yetişkinler, desilitre başına 150 miligramdan daha düşük bir trigliserit seviyesini korumalıdır ve Amerikan Kalp Derneği, desilitre başına 100 miligramdan daha düşük bir seviyede optimum seviyeyi belirlemiştir. Doktorlar desilitre başına 150 ila 199 miligram arasında düşen okumaları sınırda yüksek ve desilitre başına 200 miligramdan fazla okumaları yüksek olarak düşünmektedir. Desilitre başına 500 miligramdan fazla trigliserit okumaları çok yüksek kabul edilir ve tedavi için ilaç gerektirebilir.
Hızlı Arıza
En doğru sonuçları elde etmek için açlık kan örneği vermelisiniz. Hızlı, örnek vermeden önce sekiz ila 12 saat boyunca su dışında bir şey yemekten veya içmekten kaçının. Gıdalardaki diyet yağının çoğu trigliserit formunda bulunur. Ek olarak, vücudunuz kullanılmayan kalorileri trigliseritlere dönüştürür. Bu nedenlerle, bir yemekten sonra kanınızdaki trigliserit seviyeleri artar. Tarama amacıyla, doktorlar tahriş edici olmayan bir kan örneği alabilirler. Bu örnek desilitre başına 150 miligramdan daha az trigliserit okumaları sağlıyorsa, başka bir teste gerek yoktur. Desilitre başına 150 miligramın üzerindeki okumalar yanlış yüksek okumalar olabilir ve açlık kan örneği kullanarak başka bir test gerektirebilir.
İlaçlar
Bazı reçetesiz ve reçeteli ilaçlar almak trigliserit seviyenizi etkileyebilir ve yanlış yüksek okumalara neden olabilir. Yüksek tansiyon için reçete edilen beta bloker olarak sınıflandırılan ilaçlar yanlış yüksek okumalara neden olur. MedlinePlus, kolestiramin, kolestipol, östrojen hormonu içeren ilaçlar, proteaz inhibitörleri, retinoidler, bazı anti-psikotikler ve doğum kontrol haplarını yanlış yüksek trigliserit okumalarına neden olabilecek ilaçlar olarak listeler. Yanlış yüksek okumalardan kaçınmak için, şu anda aldığınız tüm ilaçlar hakkında doktorunuzu bilgilendirin. Doktorunuz, testten önce ilacı almayı geçici olarak bırakmanızı önerebilir, ancak ilaçları yalnızca doktorunuzun gözetiminde durdurun.
Diğer Faktörler
Testten önce alkol ve sigara içmek yanlış sonuçlara neden olabilir. Son egzersiz ve dalgalanan hormon seviyeleri de trigliserit okumalarını etkileyebilir ve bu da onları yanlış veya yüksek yapar. Doktorunuz yüksek trigliserit okumalarınızın doğru olduğunu belirlerse, seviyenizi azaltmak için yaşam tarzınızda değişiklikler yapabilirsiniz. Amerikan Kalp Derneği'ne göre trigliserit seviyenizi yüzde 20'ye kadar azaltmak için vücut ağırlığınızın yüzde 5 ila 10'unu azaltın. Karbonhidrat tüketiminizi günlük kalorilerinizin sadece yüzde 50 ila 60'ına düşürerek nasıl yediğinizi değiştirin ve eklenen şekerin kalorilerinizin yüzde 10'undan daha azını oluşturduğundan emin olun. Trigliseritlerinizi yüzde 20 ila 30 oranında kesmek için haftada 150 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktiviteye katılın.
