Dut ağacı Asya'da yetişir ve yapraklarının kilo kaybına yardımcı olduğu söylenir. Distribütörler yapraklardan dut zuccarin adı verilen bir şeyi çıkarır ve bir diyet hapına dönüştürür. Kabakin, vücudunuzun karbonhidratları emme şeklini bloke eder. Üreticiler bunun kan şekerinizi düzenlediğini ve tatlı ve besi gıdalarına olan istekleri durdurduğunu iddia ediyor. Bununla birlikte, dut yaprağı ekstresi ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylanmamıştır ve çok sayıda detraktörü vardır.
Tarih
Dut ağacı Çin ve Japonya'ya özgüdür ve 11 türü vardır. Dut yaprağı zukkarini yapmak için en yaygın kullanılan ağaç Japon dut ağacıdır. Binlerce yıldır, dut yaprağı tıbbi amaçlar için kullanılmaktadır. Çinliler bu yaprağı enfeksiyonlar ve sindirim komplikasyonları için ve yaşlanma karşıtı ve iltihap önleme için kullanırlar. Eski Japonlar dut yapraklarından bir çay demlendi ve genel bir sağlık içeceği olarak kullandı. Belirli sağlık veya bitkisel mağazalarda, eczacılarda ve Asya pazarlarında toz, hap, kapsül veya kurutulmuş yaprak olarak satılmaktadır.
Kilo kaybı
Los Angeles merkezli bir beslenme uzmanı ve yazar olan Dr. Ray Sahelian'a göre, dut yaprağı içinde 1-deoksinojirimisin veya DNJ adı verilen bir bileşik kilo kaybını uyarır. Sahelian, moranolin olarak da bilinen DNJ'nin bağırsaklarınızdaki karbonhidratları sindiren enzimi engellediğini söylüyor. Bu, ekmek, pirinç, makarna ve patates gibi yediğiniz nişastalı, karbonhidrat açısından zengin gıdaların vücudunuzdaki glikoza dönüşmediği ve sadece temizlendiği anlamına gelir. Bir distribütör, GlobalHealthAndFitness.com, bunun, tükettiğiniz kalorilerin yüzde 35'ini daha az emmenize ve kilo kaybına neden olduğunu iddia ediyor. Sisteminizdeki glikoz eksikliği kan şekeri seviyenizi düşürür ve sizi daha az aç bırakır.
Yararları
Dut yaprağı, diyabeti tedavi etmek için Asya'da kullanılır, çünkü kan şekeri seviyenizi dengeler. 2007 yılında "Diyabet Bakımı" dergisinde yayınlanan bir çalışmada araştırmacı Mitchell Mundra, dut yaprağının kan şekeri seviyelerini düşürdüğünü ve sükroz emiliminizi yüzde 21 oranında engellediğini iddia ediyor. Medical News Bugün, dutun kan şekeri seviyenizi dengelediği ve karbonhidrat emilimini engellediği sonucuna varılan bir 2008 Minnesota Üniversitesi çalışmasını rapor ediyor; Dut yaprağı zukkarin ayrıca genel sağlığınızı iyileştiren amino asitler, C vitamini ve antioksidanlar içerir.
Uyarı
Dut yaprağı FDA tarafından güvenlik açısından test edilmemiştir ve distribütörlerinin iddialarını desteklemek için çok az bilimsel kanıt vardır. Bilim Tabanlı Eczane kilo kaybı iddialarını kanıtlanmamış ve mantıksız olarak adlandırır. Mundra, kabakkarin ekstraktının çok sayıda bileşen içerdiğini açıklar ve bu da yan etki olasılığını artırır. Kabakin üreten bir şirket olan New Nordic, diyabet hastalarına üründen kaçınmalarını tavsiye ediyor. Dut yaprağı almak istediğinize karar verirseniz, önce doktorunuza danışın.
hususlar
NutritionalWellness.com'a göre, ortalama dut yaprağı dozu 4.5 g ila 15 g arasındadır. Web sitesi ayrıca dut yaprağı almanın herhangi bir bilinen yan etkisi olmadığını iddia ediyor. Tabletler veya tozlar tuz, şeker, maya, gluten veya soya içermez ve veganlar için uygundur.
