Yoğun egzersiz, gözlerinizin beyazlarının kırmızılaşmasına neden olabilir. Bir dizi faktör kırmızı gözlerin ortaya çıkmasına neden olabilir, ancak neredeyse tüm durumlarda durum kolayca tedavi edilir ve çözülür. Egzersiz sırasında veya sonrasında ciddi bir kırmızı göz vakası gelişirse, doktorunuzla konuşun. Tanı koymaya yardımcı olabilir ve etkili tedavi önerebilir.
Egzersiz yapmak
Ağırlık kaldırma gibi belirli egzersiz formları zorlanma gerektirir ve kalp atış hızınızda anlık ani artışlara neden olur. Kan akışındaki gerginlik ve artış, kafanızda basınç oluşturur, bu da gözleriniz dahil olmak üzere kan damarlarının genişlemesine neden olur. Basınç çok büyükse, gözünüzdeki küçük kan damarları patlayabilir ve sklera - gözünüzün beyaz kısmı - kırmızı görünebilir. Egzersiz ne kadar yorucu olursa, kafanızda oluşan basınç miktarı o kadar fazla olur.
tahriş
Bazı tahriş edici maddeler gözlerinizin kızarmasına neden olabilir. Ter egzersiz sırasında gözlerinize kolayca girebilir ve bu da sokmalarına neden olur. Ter ayrıca gözlerin kan damarlarını iltihaplar. Alerjenler, rüzgar ve toz gibi doğal elementler de dışarıda egzersiz yaparken gözlerinizi tahriş edebilir ve kan damarlarını şişirebilir. Bazı iklimler gözler üzerinde diğerlerinden daha serttir, ancak nihayetinde alerjenlere duyarlılığınız ve gözlerinizin kırmızı gözlerin şiddetini belirleyen doğal elementlere karşı dayanıklılığınızdır.
Subkonjonktival hemoraji
Bazı insanlar, gözün neredeyse tüm beyaz alanının kırmızı ve kanlı göründüğü ciddi bir kırmızı göz vakası geliştirir. Bu tür aşırı kırmızı göz vakalarına subkonjonktival kanamalar neden olur; bunlar özellikle yoğun gerginlik gerektiren egzersizler sırasında ortaya çıkabilir. Subkonjonktival kanama sırasında, göz rüptüründeki kan damarları ve kan göz yüzeyine yayılır. Konjuktiva - gözü örten şeffaf zar nedeniyle kan gözlerden dışarı sızmaz. Konjonktiva kanı hızlı bir şekilde emmez, bu nedenle kanama duruncaya ve vücut kanı emene kadar kan göze hapsolur. Subkonjonktival kanama nadiren tıbbi müdahale gerektirir. Kan genellikle kanama zamanından itibaren 10 ila 14 gün içinde temizlenir.
Tedavi ve Önleme
Tezgah üstü göz damlaları uygulayarak kırmızı gözlerin tahrişini ve iltihaplanmasını hafifletebilirsiniz. Göz damlası ürünlerindeki net çözüm gözleri soğutur ve kaşıntıyı tahrişten kolaylaştırır. Göz damlaları ayrıca gözlerde meydana gelen kanamaların yavaşlamasına yardımcı olur. Kızarıklık önleyici göz damlaları üzerinde yapay gözyaşları seçin. Kızarıklık önleyici damlalardaki oksimetazolin, damlaları birkaç günden fazla veya daha uzun süre kullanırsanız kızarıklık geri tepme etkisine neden olabilir. Hassas gözleriniz varsa ve açık havada egzersiz yaparsanız, rüzgar ve hava parçacıklarının gözünüze girmesini önlemek için tasarlanmış güneş gözlüğü veya açık atletik gözlükler gibi göz koruması kullanın. Yorucu egzersiz yaparken sürekli nefes almaya odaklanın. Ağır ağırlık kaldırırken nefesinizi tutmaktan kaçının. Bu sadece kafanızda oluşan gerginliğe ve basınca katkıda bulunur.
Tıbbi yardım
Çoğu kırmızı göz vakası kendi kendine çözülse de, durumunuz iki günden fazla sürerse tıbbi yardım almalısınız. Gözlerinizde ağrı hissederseniz veya görüşünüz değişirse doktorunuzu da görmelisiniz. Gözlerinize nüfuz ettikten sonra hemen kızarırsa veya bir baş ağrısı, bulanık görme ve kafanız karışırsa acil tıbbi yardım alın. Bulantı ve kusma, ışıkların etrafında haleler görmekle birlikte, derhal profesyonel bakım gerektiren diğer ciddi semptomlardır.
