15 dakika koşmak, vücut ağırlığınıza ve koşu hızınıza bağlı olarak belirli miktarda kalori yakar. Kalori kullanımını anlamak kalori hedeflerinize ulaşmak için koşu hızınızı ayarlamanıza olanak tanır.
Saatte Beş Mil Hız
125 kiloluk bir kişi 15 dakika 5 mil hızla çalışan 113.5 kalori yakar. Buna ek olarak, 150 kiloluk bir kişi 136 kalori kullanıyor ve 175 kiloluk bir kişi 154 yakıyor.
Saatte Altı Mil Hızı
125 kiloluk bir kişi 15 dakika 6 mil / saat koşarak 141.5 kalori yakar. Ayrıca, 150 kiloluk bir kişi 170 kalori kullanıyor ve 175 kiloluk bir kişi 198.5 yakıyor.
Saatte Yedi Mil Hız
125 kiloluk bir kişi 15 dakika boyunca 7 mil / saat koşan 163 kalori yakar. Buna ek olarak, 150 kiloluk bir kişi 195.5 kalori kullanır ve 175 kiloluk bir kişi 228 yakar.
Saatlik Sekiz Mil Hızı
125 kiloluk bir kişi 15 dakika boyunca 8 mil / saat koşan 191.5 kalori yakar. 150 kiloluk bir kişi 229.5 kalori kullanıyor ve 175 kiloluk bir kişi 268 yakıyor.
