Asit reflü, bebeklerden yetişkinlere kadar herkesi etkileyebilir. Tezgahta yararlı tedaviler bulabilmenize rağmen, asit reflü rahatlatması için turşu suyu ihtiyacınız olan reprieve'yi sağlamayabilir. Bunun yerine, asit reflü'nizi en iyi nasıl yöneteceğinizi tartışmak için doktorunuza danışmalısınız.
Asit Reflü Nedir?
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne (NIDDK) göre, GER, mide içeriğiniz yemek borunuza geri geldiğinde ortaya çıkar ve mide ekşimesine veya asit alımına yol açar. GER'iniz üç veya daha fazla hafta boyunca haftada iki kereden fazla sürerse, daha ciddi bir GER formu olan gastroözofageal reflü hastalığınız (GERD) olabilir. Bu, bu ülke nüfusunun yaklaşık yüzde 20'sini etkileyebilir.
GERD'nin yaygın nedenleri aşağıdakileri içerir:
- Yüksek Vücut Kitle İndeksi (BMI)
- Gebelik
- Sigara içen olmak
GERD'nin şiddetine bağlı olarak, mide asidini ciğerlerinize kadar nefes alabilirsiniz, bu da astım, larenjit, zatürree, göğüs tıkanıklığı ve hırıltı gibi solunum sorunlarına neden olabilir.
GERD'yi düzgün bir şekilde tedavi etmek için bir tıp uzmanından yardım almalısınız. Gastrointestinal Farmakoloji ve Terapötikler Dünyası'nın Ağustos 2014'te yaptığı bir çalışmada, bu kronik hastalık uzun süreli bakım yönetimi gerektirdi ve aşağıdakilerin bir kombinasyonunu içerebilir:
- Sorunlar devam ederse ve düşük bir yaşam kalitesi yaratıyorsa potansiyel cerrahi tedavi
- Tıbbi terapi
- Yaşam tarzı değişiklikleri, örneğin:
Bir Mart 2018 Harvard Health Publishing makalesi ayrıca aşağıdakiler gibi diğer belirli kendi kendine yardım davranışlarının uygulanmasını önermektedir:
- Bir yemekten sonra en az iki ila üç saat uzanmamak
- Ağır miktarda yiyecek yerken sindirim sistemini fazla çalıştırmamak için daha küçük öğünler yemek
- Daha az baharatlı ve asidik gıdalarla diyete sadık kalmak
- H2 blokerleri olarak da bilinen ranitidin ve famotidin gibi antasitler ve ilaçlar kullanma
Mide ekşimesi
Asit reflü ev ilaçları için internet arayanlar, mide ekşimesi için bir çorba kaşığı turşu suyu almanın işe yarayabileceğine inanmanıza neden olabilir. Ancak, Cleveland Clinic'ten Eylül 2018 tarihli bir araştırma makalesine göre, turşu suyundaki probiyotik bakteriler genellikle fermantasyon ve işleme sırasında çıkarılır, böylece asit reflü için herhangi bir sağlık faydası önemsiz hale gelir.
Cleveland Clinic ayrıca, insanların turşu suyunun kendisi değil, sirkenin asit refleks için yemin ettiği şey olduğunu ileri sürüyor. Ancak sirkenin güçlü aroması ve tadı, asit reflüsünü mide ekşimenizi fark etmediğiniz noktaya kadar zorlayabilir - sirkeyi içmek aslında altta yatan asit reflü sağlık sorununu çözmez. Ayrıca, bazı insanlar sirkenin mide ekşimesini daha da kötüleştirdiğini söylüyor.
Harvard Health Publishing ayrıca, herhangi bir verinin, mide ekşimesi için etkili bir yöntem veya kullanım güvenliği olarak sirkeyi desteklemediğini belirtmektedir. Aksine, midede asidi azaltan proton pompası inhibitörleri (PPI) adı verilen reçetesiz ilaçlar kullanmalısınız. PPI'lar arasında lansoprazol (Prevacid 24 HR), omeprazol (Prilosec) ve esomeprazol (Nexium) bulunur.
Harvard, bu ilaçları sadece bir ay boyunca almanız gerektiği konusunda uyarır, çünkü uzun süreli kullanım enfeksiyonları içeren sağlık kusurlarına, besinleri ve osteoporozu ne kadar iyi emdiğinizde bir azalmaya neden olabilir.
