L-histidin, sözde şartlı esansiyel bir amino asittir, çünkü yetişkinler genellikle yeterli miktarda madde üretir, ancak çocuklar genellikle diyet yoluyla ihtiyaçlarını karşılamaz ve doldurmaları gerekir. Hem bitki hem de hayvan proteinleri, vücudunuzdaki bir protein yapı taşı olan bu amino asidin iyi kaynaklarıdır. Bir protein bileşeni olarak merkezi rolünün yanı sıra, L-histidin hem anekdotsal olarak hem de klinik çalışmalarda çeşitli tıbbi özellikler göstermiştir. L-histidin kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Histamin Üretir
L-histidin, alerjik reaksiyonlarda merkezi bir rol oynayan histaminlerin kimyasal öncüsüdür - vücudun yabancı ve potansiyel olarak tehlikeli olarak algıladığı maddelerin varlığına cevabı. "Ortomolekülerizm İlkeleri" nde yazar RAS Hemat, histaminlerin vücut dokularındaki histidinin parçalanmasıyla üretilen kimyasallar olduğunu açıklar. Alerjik reaksiyonlarda salınan bu histaminler, kılcal damarların genişlemesine, kan basıncında düşüşe, mide asitlerinin salgılanmasının artmasına, kaşıntılı cilt ve kurdeşenlere neden olan deri altı sıvı sızıntısına ve pürüzsüzlüğün sıkılaşmasına neden olan bir dizi fiziksel değişikliği harekete geçirdi. bronş tüplerinin kasları.
RA Belirtilerini Hafifletir
Romatoid artritli veya RA'lı kişilerde ve eklem zarları tarafından salgılanan açık, viskoz bir yağlayıcı olan artritik sinovyal sıvısı olanlarda yetersiz L-histidin kan seviyeleri bulunur. "İçindeki Şifa Besi Maddeleri" nin yazarı olan Eric R. Braverman, histidinin bu rahatsızlıkları olan kişilerde sürekli anormal olan tek amino asit olduğuna dikkat çekiyor.
L-histidin'in RA tedavisinde etkinliğini açıklarken, Dr. Dr. Atkins'in Vita-Nutrient Solution'ın yazarı Dr. Robert C. Atkins, amino asidin semptomları hafifletmede oldukça etkili olduğunu gösteren çalışmalara atıfta bulunuyor. Araştırmacılar, katılımcılara - hepsi RA teşhisi konulmuş - günlük 1 ila 5 g L-histidin dozları verdiler. L-histidin ile sadece kısa bir tedaviden sonra, hastalar önemli ölçüde geliştirilmiş kavrama gücü ve eklem esnekliği gösterdi. Belki de adını taşıyan kilo kaybı diyeti ile bilinen Atkins, amino asidin bağışıklık sistemini iltihabı azaltacak şekilde düzenleyerek çalışabileceğini tahmin ediyor.
Antifungal Özellikler
İsveçli bir araştırmacı ekibi, insan vücudunda bol miktarda bulunan multimodüler bir plazma proteini olan histidin açısından zengin glikoproteinin antifungal özellikleri üzerinde hem in vitro hem de hayvan çalışmaları gerçekleştirdi. Candida albicans hücrelerine in vitro olarak glikoprotein eklendiğinde, histidin bakımından zengin protein kendini mantar hücrelerine bağladı ve hücre duvarlarında bozulmaya neden oldu ve sonunda mantarı yok etti. Laboratuar fareleri ile yapılan testler benzer sonuçlar vermiştir. Araştırmacılar bulgularını Ağustos 2008 tarihli "PLoS Patojenler" sayısında yayınladılar.
Anemi ile Mücadele
"Beslenme ve İyi Sağlık Ansiklopedisi" nin yazarı Robert A. Ronzio, L-histidinin aneminin giderilmesinde merkezi bir rol oynadığını söylüyor. Amino asit, oksijenin kırmızı kan hücreleri içinde taşınmasından sorumlu protein olan hemoglobin için önemli bir yapı taşıdır. Ronzio'ya göre L-histidin eksikliği anemiye yol açabilir. Histidin eksikliğinin diğer semptomları arasında pullu kuru cilt ve yorgunluk bulunur.
