Glutamin, tüm iç proteinleri oluşturmaya ve vücudunuzda çeşitli diğer işleri gerçekleştirmeye yardımcı olan 20 amino asitten biridir. Gama aminobutirik asit veya GABA, sinir sisteminizin hücreleri arasında bilgi aktarımında önemli bir rol oynayan nörotransmitter adı verilen bir kimyasal türüdür. Vücudunuz, glutamat / GABA-glutamin döngüsü adı verilen karmaşık bir süreçte glutaminden GABA oluşturur.
Glutamin Temelleri
Vücudunuz dahili olarak glutamin yapar ve ayrıca sığır eti ve diğer et, süt ve hayvanlardan, lahana ve ıspanaktan elde edilen diğer ürünler de dahil olmak üzere çeşitli yaygın gıdalardan alabilirsiniz. Vücudunuzda diğer 19 amino asitten daha fazla glutamin vardır ve protein yapısına ek olarak, dokularınızdan amonyak atıklarını çıkararak ve sindirim ve bağışıklık fonksiyonunu destekleyerek işlev görmenize yardımcı olur. GABA seviyelerinizi koruma rolüyle, normal beyin fonksiyonunu korumanıza yardımcı olur.
GABA ile İlgili Temel Bilgiler
B-6 vitamininin bir yan ürünü ile kombinasyon halinde, GABA sinaptik yarık, bir sinir hücresinin başı ile diğerinin kuyruğu arasındaki bir boşluğu geçer ve hedef sinir hücresinin diğer hücrelere sinyal gönderme yeteneğini sınırlar. Bu şekilde, sinir sisteminizi potansiyel olarak aşırı yükleyebilecek ve normal işlevini engelleyebilecek bir aşırı sinir uyarımı çağrısını önlemeye yardımcı olur. GABA'nın eylemleri tarafından yaygın olarak azaltılan veya kontrol edilen durumlar arasında kas spazmları ve epileptik nöbetler bulunur.
Glutamin, Glutamat ve GABA
Vücudunuz sinir sisteminizdeki glutamini, sinir hücreleriniz arasındaki aktiviteyi uyaran glutamik asit veya glutamat adı verilen başka bir amino asit tedarikinin bir kısmını oluşturmak için kullanır. Karmaşık bir geri besleme döngüsünde, glutamat da sinyal inhibe edici GABA yapmak için kullanılır. Merkezi sinir sisteminiz, kolektif olarak GABA şant olarak bilinen bir dizi kimyasal reaksiyonla hem glutamatı hem de GABA'yı korur. Bu şantın mekanizmaları yoluyla, vücudunuz GABA'yı tekrar glutata dönüştürebilir, bu da geri glutamine dönüşebilir. Sisteminizin daha fazla glutamata ihtiyacı olduğunda, glutamat üretim süreci yeniden başlar.
hususlar
Sinir sisteminizde etkilerini elde etmek için nörotransmitterler, reseptör adı verilen bireysel sinir hücreleri üzerindeki belirli yapıları hedefler ve bu da etkinleştirildiğinde hücrede karakteristik bir reaksiyon oluşturur. Tipik olarak, her bir reseptör türü sadece ona "kimyasal olarak uyan" maddelere yanıt verir. Anti-nöbet, anti-anksiyete ilacı Valium'un ve benzodiazepam adı verilen bir grupta sınıflandırılan ek ilaçların yararlı etkileri, görünüşe göre normalde GABA tarafından hedeflenen beyin reseptörlerine erişme yeteneklerinden kaynaklanmaktadır. Glutamin, glutamat ve GABA arasındaki etkileşimler hakkında daha fazla bilgi için doktorunuza danışın.
