Ülser Nedenleri
Doğrudan fiziksel hasar ülsere neden olabilir. Eğer çok alkol alırsanız, mide astarınızı aşındırabilirsiniz. Kimyasal yanıklar veya haşlanma sorunu tetikleyebilir ve ibuprofen gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar kan akışını azaltarak mide hasarı için zemin hazırlar. Ülserinizin en olası nedeni 40 yaşın üzerindeki her beş Amerikalıdan birinin sindirim sisteminde yaşıyor. Helicobacter pylori bakterileri midenin koruyucu kaplamasına saldırıyor. Sindirim asitleri hasarın geri kalanını yapar. Mide asitleri ülserdeki yoğun ağrıyı tetikler ve süt gibi aside karşı koyan ilaç veya yiyecekler rahatsızlığınızı azaltır.
Tahrişi Önleme
Aspirin veya ibuprofen gibi yaygın ağrı kesiciler aldığınızda bir bardak süt içmek ülser geliştirme şansınızı azaltabilir. Süt, NSAID ağrı kesicilerin uzun süreli kullanımından sonra gelişen mide astarının kronik tahrişinden kaçınmaya yardımcı olur. Hapları yutmadan önce birkaç yutar süt almanız, ilaçların boğazınıza yapışmasını önler. Tahriş edici NSAID'ler yemek borusu ve ince bağırsak ülserlerine ve mide ülserlerine neden olur. İlacı 8 oz ile takip edin. bir bardak su veya süt ve hapların midenize gireceğinden emin olana kadar uzanmayın.
Sağlıklı diyet
Ülser gelişme riskiniz varsa ve önleyici eylemde bulunmak istiyorsanız, süt içmek daha sağlıklı yaşam tarzınıza katkıda bulunabilir. Hem kahve hem de alkolsüz içecekler mide asidini artırır, bu nedenle bu zahmetli içecekler için zaman zaman süt yerine koyarsanız, doğal olarak asit problemlerini azaltırsınız. Diğer doğal ilaçlar arasında yüksek lifli yiyecekler ve elma, kereviz ve sarımsak gibi ülserlerin iyileşmesine yardımcı olan yiyecekler bulunur. Çay ayrıca iyileştirici etkiden sorumlu flavinoidleri içerir. Flavinoidler, çoğu mide ülserine neden olan H. pylori bakterilerinin büyümesini yavaşlatır.
Probiyotikler
Fermente süt ürünleri, sindirim sisteminizin sağlığını korumaya yardımcı olan yararlı bakteriler içerir. Dost bakteriler veya probiyotikler, bağırsaktaki zararlı mikropları yer değiştirir ve enfeksiyona karşı duyarlılığınızı azaltır. Laktobasil, fermente süt veya kefir gibi kültürlü süt ürünlerinde, yoğurt, süzme peynir ve acidophilus sütünde yaşar. İki tür Lactobacilli, L. johnsonii ve L. tükürük, ülsere neden olan H. pylori büyümesini yavaşlatır. Pastörize kültürlü süt ürünleri satın alırsanız, yemeğinizle birlikte bir doz yararlı bakteri almazsınız. Pastörizasyon sütteki tüm organizmaları öldürür. Probiyotiklerin korunmasını istiyorsanız canlı kültür içeren etiketli süt ürünlerini arayın.
