Ensure, 1973'ten beri Abbott Nutrition şirketi tarafından üretilen bir yemek yerine içecek serisidir. Bu ürünler, diğer yemek yerine koyma ve kilo verme sallamaları gibi, genellikle ağırlıklarını yapılandırılmış, kullanışlı, önceden yapılmış olarak kontrol etmeye çalışan kişiler tarafından kullanılır. yemekler.
Tüm Ensure ürünlerinde protein, vitaminler, mineraller, antioksidanlar, sukraloz, koyulaştırıcılar ve stabilizatörler bulunur. Şirket bu ürünleri diyabetsiz insanlar için tavsiye ediyor. Yetersiz beslenme ile yaşayan veya istemeden kilo veren veya kilo vermek veya korumak isteyen kişiler de bu ürünleri kullanabilir.
Kilo Kaybını Sağlar Mı?
Kilo kaybı sallamaları olarak kullanılan ürünler olduğundan emin olun. Bu özel sallamalar proteinde daha yüksektir ve dokuz temel amino asit, dokuz B vitamini, üç antioksidan, kemik sağlığı, K vitamini, dokuz mineral, lezzet, dengeleyici ve stabilizatör için önemli olan dört vitamin içerir.
Şirket, Ensure'un kilo kaybı için tasarlanmadığını, ancak kilo kaybı planının bir parçası olarak, ara sıra yemek yerine veya yemek arasında atıştırma olarak kullanılabileceğini vurgulamaktadır. Kilo kaybı için Ensure kullanırken, kilo vermeye çalışan bir kişinin toplam kalori tüketiminin farkında olması gerektiğini açıklarlar.
Max Protein ve High Protein'in kilo kaybı için sıklıkla kullanılan iki proteinli içecek ürünü olduğundan emin olun. Şirket günde sadece bir ila iki protein sallanması önermektedir. Max Protein içeceği 30 gram protein, 150 kalori, 1 gram şeker ve 4 gram karbonhidrat içerir.
2015-2020 Amerikalılar için Beslenme Kılavuzları, çoğu yetişkinde kilo kaybı için uygun bir kalori tüketim düzeyini özetlemektedir. Bu kadınlar için günde 1.200 ila 1.500 kalori ve erkekler için günde 1.500 ila 1.800 kaloridir ve fazla kilolu veya obez yetişkinler için önerilir. Kılavuzlar, bunun ilk altı aydan iki yıla kadar en etkili olduğunu ve kalorileri bu seviyeye indirmenin uzun vadeli etkilerinin bilinmediğini açıklamaktadır.
Kılavuzda ayrıca çok çeşitli gıda gruplarından (meyve, sebze, kepekli tahıllar, süt ürünleri, protein ve yağlar) yemenin önemli olduğu açıklanmaktadır. Sağlıklı dengeli beslenmenin bir parçası olarak günde en az 2 1/2 bardak sebze önerilir, çünkü vücudun ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri, ayrıca fitokimyasalları ve antioksidanları sağlarlar.
Sallar bunlardan bazılarını içermesine rağmen, hepsini içermezler ve bu nedenle gerçek, tüm gıdaların tamamen yerini alamazlar.
Journal of Obesity'nin Ağustos 2018 sayısında yapılan bir klinik çalışma, yemek değiştirmelerin etkili, ancak ciddi enerji kısıtlamaları nedeniyle sürdürülemez olduğu sonucuna vardı. Bununla birlikte, Obezite Tedavisi Ocak 2019 sayısında yayınlanan bir meta-analiz, kilo verme programlarında kullanılan yemek ikamelerinin bir yıl sonra diğer kilo verme programlarından daha fazla kilo kaybına yol açtığını açıklamaktadır.
İnceleme, yemek yerine koymaların toplum ve sağlık ortamlarında kilo ve obeziteyi yönetmek için geçerli bir seçenek olarak kabul edildiğini göstermektedir.
İçki Yan Etkilerini Sağlayın
Ensure'un yan etkileri iyi bilinmemektedir. Obezite Tedavisindeki 2019 incelemesi, yemek yerine yapılan çalkalamaların kullanılmasından kaynaklanan hiçbir olumsuz olay göstermedi. Amerikan Diyabet Derneği, sadece doktor gözetiminde sallanmayı kullanmanızı önerir. Düzenleyici İşler Meslek Birliği, kilo kaybı için kullanıldığında öğün değiştirme sarsıntılarının yüksek düzeyde düzenlenirken, ek düzenleme ve güncellenmiş standartlardan faydalanabileceğini belirtmektedir.
Diabetes Spectrum'da Ağustos 2013'te yapılan bir çalışmada, şeker alkolleri içeren yemek yerine bırakma sallantılarının potansiyel yan etkileri olarak şişkinlik ve ishalden bahsediliyor. Mayo Clinic, Ensure'de bulunan sukraloz gibi yapay tatlandırıcıların diyabet ve kilo kontrolüne yardımcı olabilse de şişkinlik, ishal, müshil etkisi ve bağırsak gazı gibi potansiyel gastrointestinal yan etkiler olduğunu belirtmektedir.
