Nabzınız veya kalp atış hızınız, kalbinizin her dakika atma sayısıdır. Dinlenirken, normal bir kalp atış hızı dakikada 60 ila 100 atım arasında değişir. Bazı insanlar için 60'ın altındaki nabız hızı normal olsa da, özellikle zayıflık veya baş dönmesi gibi semptomlar eşlik ediyorsa, diğerlerinde tıbbi bir krize işaret edebilir.
Normal Varyasyon
Bileğinizin içine, boynunuzun yanına, dirseğinizin içine veya ayağınızın üstüne 2 parmak yerleştirerek nabzınız hissedilebilir. Kalp atış hızınızı belirlemek için kalp atışlarını 1 dakika boyunca sayın. Bu oran gün boyunca değişir ve fitness ve sağlığınızdan etkilenir. Her zamanki 60 ila 100 arasında bir aralığa sahip dinlenme oranınız, sakin, otururken veya uzanırken ve rahatladığınızda yakalanır. Gün boyunca nabzınız aktivite, stres ve hatta vücut pozisyonu nedeniyle daha hızlı olabilir.
Aktif Organlarda Düşük Oranlar
Sporcular da dahil olmak üzere çok aktif olan insanlar, doğal olarak daha düşük dinlenme nabız oranlarına sahip olma eğilimindedir - 60'tan düşüktür. istikrarlı bir vuruş. Bu nedenle, semptomların yokluğunda düşük bir kalp atış hızı mutlaka tehlikeli bir duruma işaret etmez.
bradikardi
Bradikardi, Amerikan Kalp Derneği'ne göre dakikada 60 atımdan daha düşük bir kalp atış hızını ifade eden tıbbi terimdir. Bradikardi, yaşlanma veya sağlık koşulları veya kalbin elektrik sisteminin hasar görmesi nedeniyle kalp yapısındaki değişikliklerden kaynaklanabilir. Beta-blokerler veya diğer digoksin, bir kalp ilacı gibi ilaçlar da nabız hızını yavaşlatır. Kalp, vücuda gerekli oksijen ve besinleri sağlamak için yeterli kan pompalayamazsa, yavaş bir kalp atış hızı tehlikeli hale gelir.
Uyarılar
Nabız hızınız çok düşerse, baş dönmesi, baş dönmesi, şaşkın veya çok yorgun hissedebilirsiniz. Bayılma da bir risktir. Ağır vakalarda, kalp durması veya ani kalp fonksiyonu kaybı meydana gelebilir. Tedavi edilmezse, bradikardi göğüs ağrısı, yüksek veya düşük tansiyon ve kalp yetmezliğine yol açabilir. Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz, doktorunuza danışın. Semptomlarınızı değerlendirdikten sonra ve bir muayene ve testten sonra, doktorunuz düşük nabız hızınızın tehlikeli bir seviyede olup olmadığını belirleyebilir ve kişiselleştirilmiş bir tedavi planı önerebilir.
Değerlendiren: Kay Peck, MPH RD
