Bir peynirli sandviç genellikle iki parça ekmek arasında bir veya daha fazla dilim peynirden oluşur. Sıklıkla bir tavada veya açık bir ızgarada pişirilir, böylece ekmek kızartılır ve peynir erir.
Kalori
1 oz ağırlığında iki dilim beyaz sandviç ekmeğinden oluşan bir peynirli sandviç. her biri ve 1 oz ağırlığında bir dilim Amerikan peyniri. 261 kalori içerir, bu da kalori günlük değerinin yaklaşık yüzde 13'ü kadardır. Fatsecret'e göre, bu günlük değer günlük 2.000 kalorilik bir diyet varsaymaktadır.
Yağ, Karbonhidratlar ve Protein
Bir peynirli sandviç, yağdan 114 kalori, karbonhidratlardan 110 kalori ve proteinden kalan 37 kalori sağlar. Bir peynir sandviçindeki yağ içeriği, günlük yağ değerinin yaklaşık yüzde 19'u olan 12.67 g'dır. Ayrıca 27.6 g karbonhidrat veya günlük karbonhidrat değerinin yüzde 9'una sahiptir. Bir peynir sandviçindeki protein içeriği, protein için günlük değerin yüzde 18'i olan 9.1 g'dır.
Mineraller
Bir peynirli sandviç, günlük sodyum değerinin yaklaşık yüzde 31'i olan 734 mg sodyum içerir. Ayrıca günlük kalsiyum değerinin yüzde 23'üne ve günlük demir değerinin yüzde 11'ine sahiptir.
