Vitamin ve mineral tüketimi her yaşta önemlidir ve yaşlı yetişkinler uygun besin seviyelerini korumakta benzersiz zorluklarla karşılaşırlar. HealthTree web sitesine göre ilaçlar ve kronik tıbbi durumlar, vitamin açısından zengin gıdalardan bile belirli vitaminleri emme yeteneğinizi azaltabilir. Genel olarak, yaşlı yetişkinler A, C, D, E ve K vitaminlerinde eksik olma eğilimindedir. Bu bileşiklerle günlük multivitamin almak sağlığınız için yararlıdır. Doktorunuz yaşam tarzınız için en iyi takviyeyi seçmenize yardımcı olabilir.
Kirkland Signature Olgun Multi 50+
Kirkland'ın İmza Olgun Multi 50+ vitamini, ConsumerSearch tarafından yaşlılar için tavsiye edilir. Bu multivitamin markası Costco mağazalarında ve çevrimiçi olarak mevcuttur. Multivitamin, osteoporozu önlemeye yardımcı olan büyük bir D vitamini dozu içerir. Ayrıca yaşlıların etkili bir şekilde emilim yeteneğini kaybettiği bir bileşik olan B12 vitamini içerir. Kirkland'ın vitaminleri ucuzdur ve yaşlıların fiziksel ihtiyaçlarına göre uyarlanmış önemli bir vitamin ve mineral kaynağı sağlar.
Günde Bir
Bir Günde yaşlı erkekler ve kadınlar için ayrı multivitaminler bulunur. Bunlar her cinsiyetin kendine özgü beslenme ihtiyaçlarına göre düzenlenmiştir. Women's 50+ Advantage multivitamin, kalsiyum, magnezyum, folik asit ve A, C, D ve E vitaminlerine sahiptir. Erkekler 50+ Advantage formülü B vitaminleri, çinko, krom, kalsiyum ve A, C, D ve E vitaminlerini içerir. Her iki multivitamin hafıza fonksiyonunu iyileştirebilecek bir gingko takviyesine sahip.
Centrum Gümüş
Centrum Silver, 50 yaş ve üstü insanlar için yaşa göre ayarlanmış besin dozlarına sahip bir multivitamindir. Folik asit, kalsiyum, çinko ve diğer minerallerin yanı sıra A, B6, B12, C, D, E ve K vitaminleri içerir. Centrum Silver, yaşlanmanın hücresel etkileriyle savaşabilecek antioksidanlarla güçlendirilmiştir. Centrum Silver multivitaminler normal tabletlerde ve çiğnenebilir haplarda bulunur.
Genel Markalar
Bazı vitaminler daha yüksek isim tanıma özelliğine sahip olsa da, çoğu departman ve sağlık gıda mağazası yaşlı yetişkinler için tasarlanmış genel vitamin markaları taşır. Bu jenerikler genellikle marka ürünleri adlandırmak için benzer dozlarda vitamin ve mineral içerir. Genel bir markanın kabul edilebilir bir yedek olup olmayacağını belirlemek için etiketi kontrol edin. Niasin, tiamin, folik asit, riboflavin, B6 ve B12 dahil olmak üzere yüksek A, C, D, E ve K vitaminleri arayın. B vitaminleri de önemlidir.
